Вкусный, освежающий салат из капусты с лимоном, яблоком и миндалем!
Ингредиенты
1 Bunch Cale, нарезанная на кусочки размером с укус
1 лимон, сок
1 маленькое яблоко, нарезанное
1 столовая ложка поджаренного миндаля, нарезанный или по вкусу
столовая ложка мед, или по вкусу
1 дождь оливкового масла
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Массажная капуста с лимонным соком в большой миске до тщательного смешивания, около 2 минут. Добавить нарезанное яблоко и поджаренное миндаль; бросить, чтобы объединить.
Смешайте мед и оливковое масло в отдельной миске. Морось с смесью на салате. Приправить солью и перцем. Служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 206 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 206 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 176 мг | 8% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 9г | 31% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 314 мг | 1572% |
| Кальций 348 мг | 27% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 1164 мг | 25% |
Вам может понравиться
Это моя конечная еда с комфортом, благодаря годам наслаждаться ею в детстве. Хотя ароматы не сложны, они удовлетворяют. Это базовое блюдо практически не сбоилоков и является отличным способом...
Любите тако? Тогда вам понравится эта быстрая и легкая тако-вдохновленная рисовая сковорода. Положите любимую начинку для тако вашей семьи и позвольте всем персонализировать свое собственное блюдо. ...
После съемок вкусных рыбных тако в местных ресторанах я объединил свои любимые аспекты в этот единственный рецепт для хрустящих тако Тилапии. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут...
Этот греческий шпинатный рис с тоннами свежей травы - это простое блюдо со сложными ароматами. Подавать в качестве гарнира с жареной курицей, ягненком или тушеным мясом, или сами по себе как...
Арабское имя (которое я не могу вспомнить) означает «оно готовит». Большая часть ближневосточной еды занимает много времени; Это имя подразумевает, что повар смущен, чтобы подавать что -то такое...