Вкусный, освежающий салат из капусты с лимоном, яблоком и миндалем!
Ингредиенты
1 Bunch Cale, нарезанная на кусочки размером с укус
1 лимон, сок
1 маленькое яблоко, нарезанное
1 столовая ложка поджаренного миндаля, нарезанный или по вкусу
столовая ложка мед, или по вкусу
1 дождь оливкового масла
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Массажная капуста с лимонным соком в большой миске до тщательного смешивания, около 2 минут. Добавить нарезанное яблоко и поджаренное миндаль; бросить, чтобы объединить.
Смешайте мед и оливковое масло в отдельной миске. Морось с смесью на салате. Приправить солью и перцем. Служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 206 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 206 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 176 мг | 8% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 9г | 31% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 314 мг | 1572% |
| Кальций 348 мг | 27% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 1164 мг | 25% |
Вам может понравиться
Очень простой скампи, но очень сладкий и вкусный. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 10 больших креветков...
Этот куриный восторг - вкусное, элегантное блюдо, которое легко приготовить. Это было любимым в моей семье годами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут...
Это рецепт, который мне передала дорогая тетя. Я сделал это много раз. Это просто и легко сделать его части заранее, чтобы сэкономить вовремя. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час...
Хрустящие буррито с фасолью и сыром гарантированно будут одобрены семьей и идеально подходят для легкой еженедельной еды. Они включают в себя приправленные жареные бобы и свежий терпкий сыр, покрытый...
Этот рецепт для хрустящих тотчос - начос, приготовленный из Tater Tots - включает в себя кусочки размером с кусочек, сложенные высоко курицей и сыром буйвола для «Начо», испытают ваши друзья и семья...