Это освежающий и насыщенный салат из пасты, который имеет достаточное количество белка, чтобы съесть в одиночку как небольшую еду. Ингредиенты более уникальны и иногда более здоровые, чем многие другие салатные блюда с макаронами. Это было создано на моей собственной кухне недавно, наслаждайтесь!
Ингредиенты
1 (12 унций) упаковка макароны локтя
(1 фунт) упаковка, обстрелянная эдамаме, или больше по вкусу
чашка майонеза, или больше, если это необходимо
чайная ложка сельдерея
чайная ложка паприка
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 (12 унций) Can Can Premium Convined Chide, измельченная
3 яйца с твердым приготовлением, нарезанные
2 столовые ложки ядра семян подсолнечника, или по вкусу
Сыр с разметочным чеддер
чашка нарезанного зеленого лука
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте макароны локтя в кипящей воде, время от времени помешивая, пока не готовится, но твердый к укусу, 8 минут; осушать.
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте Edamame в кипящей воде в течение 10 минут; осушать. Смыть холодной водой; осушать.
Вмешивайте майонез, семена сельдерея, паприку, соль и черный перец вместе в миске.
Бросьте макароны, эдамам, курицу, яйца, ядра семян подсолнечника, сыр чеддер и зеленый лук в миске; Добавьте смесь майонеза и перемешайте, чтобы покрыть.
Охладите в холодильнике до холода, от 30 до 60 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 483 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 483 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 150 мг | 50% |
| Натрий 504 мг | 22% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 13 мг | 65% |
| Кальций 147 мг | 11% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 491 мг | 10% |
Вам может понравиться
Моя мама побудила дедушку для этого рецепта, но он сказал ей, что у него его не было. Итак, когда он сделал хлеб однажды, она захватила каждый ингредиент в миске, измерил его и положил в миску, в...
Город обычно считается гарниром, но обычно есть тарелку, полную овощей в качестве основного блюда в Греции. Этот традиционный способ приготовления гороха настолько удовлетворительна и полезен, что...
Земная индейка энчилада тушеной квиноа. Добавьте сок лайма перед подачей на стол. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа 5 минут Общее время: 4 часа 15 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Я создал эти вкусные мини -пиццы. Они больше похожи на пиццерию. Тесто пушистое и нежное, соус свежий, сыр хрустящий и немного липкий. Очень легкая закуска и абсолютно вкусная. Отличная закуска...
Для воскресных ужинов, командных ужинов или выпадений ужина для нуждающегося друга этот приятный толпа, запеченная Ziti с колбасой, сердечная, богатая и ароматная. Идеально испеченная макарона...