Это освежающий и насыщенный салат из пасты, который имеет достаточное количество белка, чтобы съесть в одиночку как небольшую еду. Ингредиенты более уникальны и иногда более здоровые, чем многие другие салатные блюда с макаронами. Это было создано на моей собственной кухне недавно, наслаждайтесь!
Ингредиенты
1 (12 унций) упаковка макароны локтя
(1 фунт) упаковка, обстрелянная эдамаме, или больше по вкусу
чашка майонеза, или больше, если это необходимо
чайная ложка сельдерея
чайная ложка паприка
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 (12 унций) Can Can Premium Convined Chide, измельченная
3 яйца с твердым приготовлением, нарезанные
2 столовые ложки ядра семян подсолнечника, или по вкусу
Сыр с разметочным чеддер
чашка нарезанного зеленого лука
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте макароны локтя в кипящей воде, время от времени помешивая, пока не готовится, но твердый к укусу, 8 минут; осушать.
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте Edamame в кипящей воде в течение 10 минут; осушать. Смыть холодной водой; осушать.
Вмешивайте майонез, семена сельдерея, паприку, соль и черный перец вместе в миске.
Бросьте макароны, эдамам, курицу, яйца, ядра семян подсолнечника, сыр чеддер и зеленый лук в миске; Добавьте смесь майонеза и перемешайте, чтобы покрыть.
Охладите в холодильнике до холода, от 30 до 60 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 483 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 483 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 150 мг | 50% |
| Натрий 504 мг | 22% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 13 мг | 65% |
| Кальций 147 мг | 11% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 491 мг | 10% |
Вам может понравиться
В спешке и нужно что-то вкусное и наполняющее живот? Этот рецепт отлично подходит для рабочих родителей, чьи дети постоянно обыскивают холодильник для еды. Время подготовки: 10 минут Время...
С этим уникальным, осенним поворотом на лазанье вы получаете сладкую доброту из тыквы ореха в сочетании с влажной индейкой, упакованной между нежной лапшой и фаршированной сыром. Время подготовки: 1...
Сладкий картофель жарен в духовке, а затем намазан сладким и соленым масло мисо. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты...
Это ароматизаторы блюда на паста и можно сделать менее чем за 30 минут, добавить салат и хрустящий хлеб и ужин. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции...
Эти безумно вкусные тако с чили-лайм-джекфрутом являются хитом! Вау, вы бы никогда не поверили, что это веганские, их текстура похожа на вытянутую свинину! Выйдите из чипсов и сальсы и давайте...