Это поворот на традиционном мясном рулете! Хуара из баранины сделан с щедрым количеством петрушки и лука, и элегантно приправлена лимонной цедрой и душной перспективой. Подавать с лаваром или рисом.
Ингредиенты
1 Bunch Fresh Parsley, нарезанная
3 среднего лука, мелко нарезанный
1 фунт земля ягненка
2 чайные ложки заземления в душе
1 чайные ложки тертой лимонной цедры лимона
2 чайные ложки соли
чашка масла, смягченное
1 средний помидор, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В большой миске смешайте петрушку, лук, баранину, душистый перец, цедру лимона, соль и масло, пока не смешано. Используйте свои руки для достижения наилучших результатов. Поместите в выпечку, или погладитесь в 2 -дюймовый круглый круг на противне с сторонами. Расположите ломтики томатов сверху.
Выпекать в течение 50 минут в предварительно разогретой духовке, пока больше не розовая, а внутренняя температура не достигла не менее 160 градусов по Фаренгейту (72 градуса C). Подавать с лаваром или рисом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 192 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 192 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 58 мг | 19% |
| Натрий 542 мг | 24% |
| Общее углеводы 4г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 13 мг | 63% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 276 мг | 6% |
Вам может понравиться
Простой вкусный гребетный картофель! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 среднего картофеля, очищен и...
Это замечательный способ приготовления корневых овощей. Это пикантное сочетание картофеля, рутабаги, моркови, пастернака и сладкого картофеля заставляет людей возвращаться в течение нескольких...
Суп из хэм-хок с темно-морскими бонами-это легкая, вкусная, экономичная, душераздирающая блюда с одним из них, которая согревает вас в холодную ночь! Время подготовки: 25 минут Время приготовления...
Два отличных напитка равняются одному фантастическому маринаду для стейка для юбки, самый сочный и самый ароматный кусок мяса, который вы можете положить на гриль. Это дымное и тонко сладкое. Ароматы...
Эта курица, приправленная петрушкой, чесноком, базиликом, помидорами и хлопьями из красного перца, восхитительна. Простой выпеченный ужин! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут...