Эта курица, приправленная петрушкой, чесноком, базиликом, помидорами и хлопьями из красного перца, восхитительна. Простой выпеченный ужин!
Ингредиенты
1 столовая ложка сушеные петрушки, разделенная
1 столовая ложка сушеного базилика, разделенный
4 половинки без костей, куриные грудки
4 гвоздика чеснока, тонко нарезанный
чайная ложка соли
чайная ложка измельченных хлопьев красного перца
2 помидоры, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Покройте 9x13-дюймовую выпечку блюдом с помощью приготовления пищи.
Посыпать 1 чайную ложку петрушки и 1 чайную ложку базилика равномерно на дно выпечки. Расположите половинки куриной грудки в блюде и равномерно посыпать кусочками чеснока. В небольшой миске смешайте оставшиеся 2 чайные ложек петрушки, оставшиеся 2 чайные ложки базилика, соль и красный перец; Посыпать курицей. Вершина с помидорами.
Выпекать, покрытое предварительно разогретой духовкой 25 минут. Удалите крышку и продолжайте выпекать 15 минут, или пока куриные соки не прочнут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 150 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 150 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 355 мг | 15% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 10 мг | 48% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 405 мг | 9% |
Вам может понравиться
Морепродукт изгиб к мексиканскому фавориту; Скатанные такитос, приготовленные из акулы. Подавать с сальсой, гуакамоле, измельченным салатом, нарезанными помидорами и сметаной. Наслаждаться! Время...
Это жареное боковое блюдо брокколи хрустящее, соленое, землистое и супер пристрастие! Краст панко-панмесан может добавить некоторые калории, но это определенно хороший способ представить брокколи...
Мой взгляд на классические южные жареные куриные крылышки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 2 часа 10 минут Общее время: 2 часа 50 минут Порции: 16...
Быстро и легко с маленькой суетой. Раньше я проводил много времени на кипку и приправу, и это на вкус то же самое! Подавать с тертым чеддером на вершине и буханка французского или итальянского хлеба...
Этот рецепт жареного оленины мгновенный горшок пришел мне на помощь! Приготовление жарки на оленине было для меня только для выходных из-за 10 часов медленной приготовления, которое потребовалось...