Это замечательный способ приготовления корневых овощей. Это пикантное сочетание картофеля, рутабаги, моркови, пастернака и сладкого картофеля заставляет людей возвращаться в течение нескольких секунд!
Ингредиенты
1 фунт новой картофель, вдвое пополам
Большая рутабага, очищенная и кубика
1 большой сладкий картофель, очищенный и кубик
2 больших пастернака, очищенные и кубики
2 большие моркови, очищенные и кубики
3 столовые ложки оливкового масла
3 столовые ложки сладкого красного соуса чили
1 чайная ложка луковой порошки
1 чайные ложки чесночного порошка
1 столовая ложка приправы стейка
1 чайная ложка земли черный перец
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Бросьте картофель, рутабагу, сладкий картофель, пастернак и морковь с оливковым маслом и соусом чили в большой миске до покрытия. Приправить луковой порошок, чесночный порошок, приправа гриля и перец. Бросьте еще раз, пока не будет равномерно покрыт, затем распределите овощи в жаровню 9x13 дюймов.
Жареные овощи в предварительно разогретой духовке в течение 20 минут, затем перемешайте, возвращайтесь в духовку и продолжайте приготовление, пока овощи не станут нежными, еще примерно на 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 221 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 221 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 565 мг | 25% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 36 мг | 178% |
| Кальций 83 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 883 мг | 19% |
Вам может понравиться
При только половине лапши лазаньи на порцию, это обязательно удовлетворит жажду лазанья для тех, кто наблюдает за потреблением углеводов. Подавать с салатом для полной еды. Остатки хорошо держатся. ...
Я взял рецепт яма детства моей мамы и добавил слой карамели. Сейчас это необходимо на каждом благодарении и Рождестве, и его часто просят с большим ожиданием всех, у кого это было. Один рецепт будет...
Итальянская томатная сальса осветляет курицу на гриле. Также вкусно подается над смешанной салатной зеленью. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 12 минут Дополнительное время: 40 минут...
Типичный бразильский зеленый рецепт. Зеленые подают практически с любой едой, но часто считаются необходимыми для сопровождения бразильского национального блюда Feijoada. Время подготовки: 15 минут...
