Островный рецепт с Марианских островов. Так много вкуса - и вы можете добавить горячие специи, если хотите!
Ингредиенты
6 вырезать кусочки курицы
1 чашка соевого соуса
чашка дистиллированного белого уксуса
1 чайная ложка измельченного чеснока
Земный черный перец по вкусу
чашка свежего лимонного сока
солить по вкусу
1 стакана несладкого хлопья кокоса
чашка нарезанного зеленого лука
1 лимонный перец лимон
чашка нарезанного зеленого лука для вершины
Пошаговый рецепт
Чтобы сделать маринад: смешайте соевый соус, уксус, чеснок и молотый черный перец. Перемешать. Мариновать курицу в холодильнике в течение 2-4 часов.
Удалите курицу из холодильника и утилизируйте маринад. Жаловать или курицу на барбекю в течение 25-30 минут или до тех пор, пока не будут готовы, а соки прочтятся. Когда курица приготовлена, удалите кости и куриное куриное мясо.
Положите кубики курицы в среднюю миску. Добавьте лимонный сок и соль и перемешайте. Затем добавьте кокосовый, зеленый лук и лимонный перец специи. Смешайте все вместе, верните с зеленым луком и подайте.
Примечание
Данные о питании для этого рецепта включают информацию для полного количества ингредиентов Marinade. В зависимости от времени маринования, ингредиентов, метода приготовления и т. Д. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 378 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 378 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 35% |
| Насыщенный жир 14 г | 69% |
| Холестерин 86 мг | 29% |
| Натрий 2531 мг | 110% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 8 мг | 42% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 430 мг | 9% |
Вам может понравиться
Красная курица карри является фаворитом семьи, поэтому я адаптировал его в суп. Таким образом, вы никогда не пропустите ни одного из вкусного соуса! Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Вкусная версия всех ароматов вашей любимой запеканки лазанья. Сырье -ням приносит приятный прохладный сюрприз в суп. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 20...
Это быстрая и легкая запеканка, которую полюбит всю семью, особенно эти разборчивые едоки! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 6 Ингредиенты 1...
Неаккуратный Джо с ударом! Придирчивые едоки, как эта макароны, потому что она на вкус как неаккуратный Джо, но в нем тоже есть свои зеленые овощи! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30...
Один из любимых моих семей с курицей, беконом и сыром. Вы не ошибетесь. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1...