Эта куриная корка для пиццы-отличный вариант, если вы находитесь на диете кето. Как только кора запечена, закройте ее любимой начинкой или съешьте ее, как это с большим количеством сыра и свежего базилика на вершине.
Ингредиенты
1 фунт курица
чашка сыр моцарелла, измельченный
чашка свежего терпкого сыра пармезан
3 гвоздика чеснока, рубка
1 чайная ложка итальянской приправы
чайная ложка соли
чайная ложка перца
1 столовая ложка нарезанного свежего базилика
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Смешайте молотую курицу, моцареллу, пармезан, чеснок, итальянскую приправу, соль и перец вместе в большой миске, пока они не будут хорошо смешаться. Сложите в базилике.
Поместите куриную смесь между двумя частями пергаментной бумаги. Аккуратно нажмите на верхний кусок пергамента и распределите смесь в круг или прямоугольник толщиной от 1/4 до 1/2 дюйма. Удалите и отбросьте верхний кусок пергаментной бумаги.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до начала коричневого цвета по краям, от 35 до 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 409 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 62 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 409 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 165 мг | 55% |
| Натрий 1030 мг | 45% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 62г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 380 мг | 29% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 494 мг | 11% |
Вам может понравиться
В паре со сладким луком, одетый с простым, острым сливочным соусом и подаваемым на обугленном хлебе, это одно из самых вкусных использования свежих летних помидоров, которые вы когда -либо...
Это рецепт, который я получил от своей свекровь. Она не измеряется, поэтому мне потребовалось некоторое время, чтобы приблизиться. Соус находится близко к тому, что они используют в португальских...
У моего сына был один, а на полпути через второй бутерброд он сказал: «В этом нет мяса!» и закончил ел бутерброд. Подавать над рисом, картофелем, хлебом или любым другим зерном. Время подготовки: 15...
Слияние ароматов, кухонь и техник приносит невероятно вкусное угощение на ваш стол. Хрустящая курица в сладком и соленых ягодах. Фаворит в моей семье ... Время подготовки: 20 минут Время...
Это сытный и вкусный суп, даже любитель мяса хотел бы. Еще лучше второй день. При желании замените перец Poblano Pepper. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 25 минут Дополнительное...