Эта куриная корка для пиццы-отличный вариант, если вы находитесь на диете кето. Как только кора запечена, закройте ее любимой начинкой или съешьте ее, как это с большим количеством сыра и свежего базилика на вершине.
Ингредиенты
1 фунт курица
чашка сыр моцарелла, измельченный
чашка свежего терпкого сыра пармезан
3 гвоздика чеснока, рубка
1 чайная ложка итальянской приправы
чайная ложка соли
чайная ложка перца
1 столовая ложка нарезанного свежего базилика
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Смешайте молотую курицу, моцареллу, пармезан, чеснок, итальянскую приправу, соль и перец вместе в большой миске, пока они не будут хорошо смешаться. Сложите в базилике.
Поместите куриную смесь между двумя частями пергаментной бумаги. Аккуратно нажмите на верхний кусок пергамента и распределите смесь в круг или прямоугольник толщиной от 1/4 до 1/2 дюйма. Удалите и отбросьте верхний кусок пергаментной бумаги.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до начала коричневого цвета по краям, от 35 до 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 409 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 62 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 409 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 165 мг | 55% |
| Натрий 1030 мг | 45% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 62г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 380 мг | 29% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 494 мг | 11% |
Вам может понравиться
Вы можете приготовить это блюдо в медленной плите или варить на плите. Сердечный, недорогой и легкий! Подавать с рисом или иметь много хлеба под рукой, чтобы впитать соки! Время подготовки: 15 минут...
Этот простой рецепт для макарон с творогом пришел с польской стороны моей семьи. Мы называем это «творог -сыром и лапшой» или «ленивым варог». Это отличная комфортная еда, и она может быть сделана с...
Это блюдо обеспечивает очень нежное жаркое с немецкой привлекательностью вкуса. Отлично подается с пюре с картофелем или спаатом. Парлированная морковь и красная капуста сделают это блюдо очень...
Мое любимое суп из сыра брокколи мамы! Моя мама готовила этот суп годами. Это единственный способ заставить своего сына есть брокколи! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Все это время вы пили чай из сушеных веточек и листьев, когда вы могли пить чай из костей и мяса. Это очень концентрированная версия того, что наши родители назвали бы «курицей Бульон». Если вы...