Вкусные, легкие и быстрые кето -блины. Подавать с сиропом и настроить с выбором начинки, таких как пекан, взбитые сливки или черничное джем. Если вы строго кето, оставьте сахар.
Ингредиенты
2 унции сливочный сыр, смягченный
2 яйца
1 чайная ложка белого сахара
чайная ложка молотой корицы
пищевой спрей
Пошаговый рецепт
Сочетайте сливочный сыр, яйца, сахар и корицу в блендере; Смешайте до гладкого. Дайте отдыхать 2 минуты или слегка нажмите на стойку, чтобы удалить пузырьки.
Нагрейте сковороду на среднем огне и смажьте спрей для приготовления пищи. Вылейте 1/4 жидкого теста в сковороду; Готовьте, пока пузырьки не начнут формироваться, около 2 минут. Переверните и готовьте, пока не будет готовить, около 1 минуты. Перенести на чистую тарелку. Повторите с оставшимся жидким тестом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 362 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 362 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 16 г | 78% |
| Холестерин 434 мг | 145% |
| Натрий 308 мг | 13% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 17г | |
| Кальций 110 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 207 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот сироп пахты был самым желанным рецептом моей бабушки, и у нас был каждый раз, когда мы ходили туда. Это всегда особенное угощение, а французский тост с этим сиропом - один из моих любимых...
Один из моих любимых быстрых угощений на завтрак. Вы можете сделать это без глютена с помощью кукурузных лепешек! Вержите эту восхитительную кесадилью с медом, кленовым сиропом, сахарной пудрой или...
Четыре ингредиента, и вы будете вознаграждены этим вкусным кофейным напитком. Время подготовки: 2 минуты Время приготовления: 3 минуты Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 2...
Это быстрый и наполненный смузи с глубоким розовым цветом и богатой, сливочной текстурой. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 смузи Ингредиенты чашка катящегося овес...
Это вкусный рецепт, переданный для многих поколений. Отлично подходит для завтрака, десерта или времени закуски! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 2 минуты Общее время: 7 минут Порции...