Обед

Кето Тунец Салат

15 минут
4 порции

Наслаждайтесь этим рецептом салата из кето-тунца на сэндвиче или самостоятельно для быстрой еды с низким содержанием углеводов!

Время подготовки:
15 минут
Общее время:
15 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • 2 (6 унций) банки с водяным тунцом, дренированным

  • 2 (6 унций) банки с оливковым маслом тунец, дренированный

  • майонез оливкового масла с уменьшенным жиром

  • 2 стебли сельдерей, нарезанный

  • красный лук, нарезанный

  • Лайм, сок

  • 2 столовые ложки горчицы

  • соль и молотый черный перец по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте водяным тунцом, насыщенным маслом тунцом, майонезом, сельдереем, красным луком, соком лайма, горчицей, солью и перцем в миске. Хорошо перемешать.

Пищевая ценность (на порцию)

423 Калории
23г Жиры
Углеводы
47 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 423
Дневная норма
Общий жир 23г 29%
Насыщенный жир 4г 20%
Холестерин 56 мг 19%
Натрий 1027 мг 45%
Общее углеводы 6г 2%
Диетическое волокно 1г 3%
Всего сахара 3г
Белок 47г
Витамин С 4 мг 19%
Кальций 41 мг 3%
Железный 3 мг 16%
Калий 472 мг 10%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Коричневый рис и салат из черной фасоли

Это один из наших летних основных продуктов. Это идет вместе быстро и легко; Это хорошо для тебя и вкусного. Это также очень универсально. В первую ночь это отдельный салат; Вторая ночь нагрейте...

Моя собственная заправка для салата

Уксус и масляный салат. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут Порции: 24 Урожай: 3 чашки Ингредиенты 1 чашка яблочного уксуса 2 стакана оливкового...

Дедушка говядина, грибы и ячменный суп

Я очень скучаю по бабушке и дедушке. Дедушка любил готовить, пока бабушка вязала на диване. Это помогает вернуть их ко мне. Этот рецепт был одним из моих любимых растущих. Это старомодный, медленно...

Butternut Squash Bisque

Этот бисквит из орехового сквоша-отличный способ использовать все эти ранолетные овощи и приготовить хороший обед или ужин осенний осенний день. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40...

Яйца с вкрутыми вкрутую

Попробуйте этот нестандартный метод приготовления яиц вкрутую вкрутую для дюжины яиц, которые идеально подходят для закусок, использования в салатах или приготовления яиц. Время подготовки: 5 минут...