Наслаждайтесь этим рецептом салата из кето-тунца на сэндвиче или самостоятельно для быстрой еды с низким содержанием углеводов!
![](/img/6754/60368keto-tuna-saladSoupLovingNicole4x3-938137f33c204481abfa2cb0cd9e31d9.jpg)
Ингредиенты
2 (6 унций) банки с водяным тунцом, дренированным
2 (6 унций) банки с оливковым маслом тунец, дренированный
майонез оливкового масла с уменьшенным жиром
2 стебли сельдерей, нарезанный
красный лук, нарезанный
Лайм, сок
2 столовые ложки горчицы
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте водяным тунцом, насыщенным маслом тунцом, майонезом, сельдереем, красным луком, соком лайма, горчицей, солью и перцем в миске. Хорошо перемешать.
Пищевая ценность (на порцию)
423 | Калории |
23г | Жиры |
6г | Углеводы |
47 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 423 | |
Дневная норма | |
Общий жир 23г | 29% |
Насыщенный жир 4г | 20% |
Холестерин 56 мг | 19% |
Натрий 1027 мг | 45% |
Общее углеводы 6г | 2% |
Диетическое волокно 1г | 3% |
Всего сахара 3г | |
Белок 47г | |
Витамин С 4 мг | 19% |
Кальций 41 мг | 3% |
Железный 3 мг | 16% |
Калий 472 мг | 10% |
Вам может понравиться
![Тахинилесс хумус Тахинилесс хумус](/img/30554/8441681-e6b30f92afcf49009670e20874debff3.jpg)
Тахини стоит 15 долларов за банку, но мы любим хумус, поэтому я часто делаю это без тахини. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 (15 унций) банки...
![Салат из оранжевого, фигура и горгонзола Салат из оранжевого, фигура и горгонзола](/img/25924/1044911-f6351628dccb47349e1673c4cfcbfc0c.jpg)
Мне нравится комбинация апельсинов, инжира и сыра! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 головы салат ромейн, нарезанный 2 апельсина - очищенная...
![Корри-капуста-котато-суп Корри-капуста-котато-суп](/img/42053/7255977-488189c3d9f9407f8af3bd4a96c26c07.jpg)
Жареная цветная капуста и лук добавляют невероятный вкус к этому легкому супу из цветной капусты с карри, а картофель немного загустеет его. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут...
![Салат из квиноа и рукколы с курицей Салат из квиноа и рукколы с курицей](/img/26231/2270626-2b1c59d8d8f5491da1a1ba1e748367e4.jpg)
Легкий и здоровый салат из рукколы основного диска, вдохновленный фирменным салатом в La Boulange в Пало-Альто, штат Калифорния. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время...
![Острый салат из черной фасоли Острый салат из черной фасоли](/img/33182/2250012-d2c5cf9c0d1343d2b80ae75024498f24.jpg)
Отлично с чипсами из тортильи. Подавать охлажденным. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 2 (15 унций) банки...