Минированные грибы придают эти фрикадельки кето -индейки отличную текстуру и сочность, а приправы добавляют настоящий подъем вкуса. Попробуйте их в качестве закуски, с погружением, или используйте свой собственный соус и создайте основное блюдо.
Ингредиенты
Фрикадельки индейки:
1 яйцо
2 столовые ложки лишнего оливкового масла
чашка измельченных свежих грибов
3 больших гвоздичных чесноков, рубленый
1 столовая ложка лукового порошка
2 чайные ложки Herbes de Provence
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка измельченных хлопьев красного перца
чашка тертый сыр пармезан
Чашка миндальной муки
1 фунт земля индейки
Окунать:
чашка сметана
2 столовые ложки измельченных свежих луков
3 чайные ложки измельчали свежую петрушку
2 чайные ложки, приготовленные хрена, или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Смазка 24 мини -чашки для кексов.
Взбейте яйцо и оливковое масло в средней миске, пока не смешано. Добавить грибы, чеснок, луковой порошок, трабс -де -Прованс, соль, перец и хлопья красного перца; перемешать, чтобы объединить. Добавьте сыр пармезан и миндальную муку. Добавьте наземную индейку и смешайте с руками, чтобы приправить приправу, равномерно смешивающуюся в мясо; Смесь будет влажной и липкой.
Используйте ложку, чтобы заполнить каждую подготовленную чашку для муффина с помощью смесью индейки, осторожно округливая вершины.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока фрикадельки не станут слегка подрумянены снаружи и больше не розовые в центре, около 25 минут. Переместите стойку для духовки в верхнюю позицию, включите бройлер и жарьте до тех пор, пока немного более темнее, но не слишком коричневое, еще примерно на 2 минуты. Выньте из духовки и перенесите в блюдо.
Размешайте сметану, лук, 2 чайной ложек петрушки, хрена, соль и перец. Поместите фрикадельки на блюдо, посыпать оставшейся 1 чайной ложкой петрушки и подайте с погружением.
Пищевая ценность (на порцию)
| 305 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 305 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 101 мг | 34% |
| Натрий 587 мг | 26% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 127 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 249 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот восхитительный и простой рецепт - отличный способ заставить вашу семью есть больше овощей. Начинка содержит цуккини, морковь, капусту, красный перец, лук и чеснок, но все же настолько вкусные...
Прохладное и вкусное гарнир! Фарро смешан с классическими ароматами или базиликом, моцареллой и помидорами, а затем бросает бальзамическим винегретом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Сладкий, острый, дымный и, о, так хорошо! Отличный рецепт вечеринки, который любит каждый хищник. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1...
Это восхитительный способ приготовить капусту, если у вас кончится идеи, и она отлично сочетается с индийскими блюдами, такими как Dal. Убедитесь, что не переваривают зелень! Время подготовки: 10...
Очень красивая курица; Вы можете использовать целую курицу или кусочки. Я обычно использую загородные ноги (барабанная палочка), так как это самая дешевая курица. Порции: 5 Урожай: От 4 до 6 порций...