Мой папа отчим показал мне этот рецепт.
Ингредиенты
Свежий ананас, нарезать куски размером с укус
1 оранжевый, очищенный и нарезанный кусочками размером с укус
красное яблоко, нарезая кусочки размера кусочка
5 без семян красного винограда, пополам пополам
5 бесцветный зеленый виноград, пополам пополам
2 чашки клубничного йогурта
Пошаговый рецепт
Вмешайте ананас, апельсин, яблоко, красный виноград и зеленый виноград в миске. Вылейте йогурт сверху и перемешайте, чтобы полностью покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 300 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 62 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 300 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрий 129 мг | 6% |
| Общее углевод 62 г | 22% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 56 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 33 мг | 163% |
| Кальций 319 мг | 25% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 618 мг | 13% |
Вам может понравиться
Это было случайное творение, используя оставшуюся индейку в День благодарения. Он сытный, сливочный и загруженный кусочками темного и белого мяса индейки и смешанных овощей. Подавать с гренками...
Это рецепт яиц с яйцом, который был вдохновлен рецептом салата из яиц амиша. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 12...
Это очень быстрый и прохладный летний салат, но он также хороший круглый год. Подавать холод или при комнатной температуре. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 45...
Этот рецепт салата из пасты тунца является фаворитом семьи в течение всего года. Мне нравится делать это накануне вечером, охладить и позволить ароматию смешиваться вместе. Подавайте его на салате...
Это один из моих любимых. Я взял рецепт, когда работал в супермаркете IGA, где он был бестселлером в салатном баре. Это обязательно станет любимым для всех, кто любит морепродукты. Время подготовки...