Мой папа отчим показал мне этот рецепт.
Ингредиенты
Свежий ананас, нарезать куски размером с укус
1 оранжевый, очищенный и нарезанный кусочками размером с укус
красное яблоко, нарезая кусочки размера кусочка
5 без семян красного винограда, пополам пополам
5 бесцветный зеленый виноград, пополам пополам
2 чашки клубничного йогурта
Пошаговый рецепт
Вмешайте ананас, апельсин, яблоко, красный виноград и зеленый виноград в миске. Вылейте йогурт сверху и перемешайте, чтобы полностью покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 300 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 62 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 300 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрий 129 мг | 6% |
| Общее углевод 62 г | 22% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 56 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 33 мг | 163% |
| Кальций 319 мг | 25% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 618 мг | 13% |
Вам может понравиться
Это очень простой салат с жирным вкусом. Вы можете подавать в качестве гарнира или просто иметь его в одиночку. Салат может быть охлажден в течение ночи и по -прежнему добрый вкус на следующий день. ...
На вкус как ореховый пирог! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 55 минут Порции: 16 Урожай: 16 пирог Ингредиенты чашка масла...
Я сделал это из -за моего мужа. Он хотел капуста в салате. Остальные овощи, которые у меня есть под рукой. Это стало мгновенным фаворитом для моего мужа. Надеюсь, вам понравится, как он это делает...
Этот салат сладкий и хрустящий. Брокколи, рассыпанный бекон, изюм и семена подсолнечника, с небольшим количеством лука, брошенного в заправке на основе майонеза. Вкусный! Время подготовки: 20 минут...
Адаптирован из другого рецепта и изменен в мои спецификации. Мы двое съели целые работы за один присест. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4...