Очень легко - идеально подходит для молодых поваров. Так вкусно, даже детям это понравится! Это блюдо очень хорошо сочетается с чесночным картофелем и блюдом из овощей. Для ярлыка я использую замороженные предварительно вырезанные перцы и лук.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
1 стакан нарезанного зеленого сладкого перца
1 стакан нарезанного лука
1 (10,75 унции) может конденсированный томатный суп
1 (10,5 унции) может конденсировать курицу и рисовый суп
чашка воды
1 фунт говяжий фарш
1 яйцо
чашка молока
2 ломтика хлеб
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой кастрюле на среднем огне. Обжарить зеленый перец и лук в течение 5 минут или до готовности. Доведите томатный суп, куриный рисовый суп и воду и доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимума и дайте варить.
Тем временем в отдельной миске смешайте говяжий фарш, яйцо и молоко. Разбейте хлеб на очень маленькие кусочки и добавьте в миску. Хорошо перемешайте. (ПРИМЕЧАНИЕ: дети любят использовать свои руки, чтобы смешать это. Убедитесь, что они вымывают их задолго до и после этого, чтобы избежать какого -либо загрязнения.)
Сформируйте мясную смесь в фрикадельки и бросьте в суповую смесь. Продолжайте варить на медленном огне, открытый, в течение 45-60 минут. Иногда перемешайте, но будьте очень осторожны, чтобы не сломать фрикадельки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 364 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 364 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 10 г | 51% |
| Холестерин 103 мг | 34% |
| Натрий 749 мг | 33% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 47 мг | 237% |
| Кальций 50 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 434 мг | 9% |
Вам может понравиться
Куриные котлеты - отличная альтернатива куриным самородкам. Измените свою рутину ужина с этими хрустящими оладьями. Дети будут любить их, а остатки великолепны в бутербродах. Подавать с чипсами и...
Приготовлено из замороженной куриной грудки. Легко для ужинов в будние дни, где у вас не хватает времени. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 5 минут Общее...
Невероятно легкий и освежающий салат из кукурузы на гриле отлично сочетается с мексиканской едой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время...
Пелау - это тушеное мясо от Тринидада, приготовленное из говядины или курицы. Уникальный вкус происходит от обжарания мяса в карамелизованном сахаре, а затем кипят его рисом, кокосовым молоком и...
Каждый раз, когда у нас есть вечеринка, меня просят приготовить это блюдо. Замечательная смесь пасты, бекона, грибов и лука. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1...