Кильбаса, перец и лук получают ароматный штрих от яблок и свежего чеснока. Быстро и просто! Подавать с теплым хлебом.
Ингредиенты
1 фунт колбаса кильбаса
1 столовая ложка оливкового масла
1 средний красный сладкий перец, разрезать на куски
1 средний лук, разрезать на куски
2 чайные ложки измельченного чеснока
соль и молотый черный перец по вкусу
1 среднее яблоко, разрезать на куски
Сыр с разметочным чеддер
Пошаговый рецепт
Удалите кожу из кильбаса и нарежьте на кусочки размером с укус.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте Кильбаса, сладкий перец, лук и чеснок. Жарить, пока овощи не станут смягченными, от 5 до 7 минут. Приправить солью и перцем.
Добавьте яблоко, затем накройте сыром чеддер. Накрыть кастрюлю и варить, пока сыр не растает, около 3 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 512 | Калории |
| 43 г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 512 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 43 г | 55% |
| Насыщенный жир 20 г | 99% |
| Холестерин 96 мг | 32% |
| Натрий 1023 мг | 44% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 42 мг | 210% |
| Кальций 115 мг | 9% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 159 мг | 3% |
Вам может понравиться
Острый маринованный курица. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты Зеленый лук...
Традиционная куриная качциатуре выводится на новый уровень с луком, перцем, грибами и красным вином. Эта версия в стиле охотника дает сердечность и тепло, которые удовлетворят любой аппетит! Этот...
Этот рецепт южного пинто с ветчиной - тот же, что и моя мама, которую занимала моей матерью в течение многих лет, но я добавил свой собственный особый прикосновение. Этот рецепт также очень хорош с...
Жареные грибы играют уникальный аромат солнечного солнца (он же Иерусалим Артишок) в этом простом и сытном супе. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 20 минут Дополнительное время...
Я сделал этот восхитительный и деревенский Torta di Riso со свежим шпинатом и луком-луком, но рецепт является идеальным локом для этих обильных летних овощей. Такие вещи, как баклажаны, перец, бобы и...