Это быстрый, легкий и ароматный фаворит на День Благодарения в нашей семье, и он может быть подан горячим или холодным (мы предпочитаем горячую). Кредит доходит до тети Нелл и двоюродного брата Манди для этого! При желании смешайте нарезанный помидор с зелеными бобами.
Ингредиенты
6 зеленый лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чашка оливкового масла
3 столовые ложки лимонного сока
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка белого сахара
1 чайная ложка сухой горчицы
чайная ложка сухого базилика
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка сушеной Марджорам
чайная ложка земля черного перца
2 фунта свежих зеленых бобов, подстриженные и сломанные
Пошаговый рецепт
В средней миске смешайте зеленый лук, чеснок, оливковое масло, лимонный сок, соль, белый сахар, горчицу, базилик, орегано, майорам и перец.
Поместите зеленую фасоль в парящую корзину. Пыти в средней кастрюле над кипящей водой 5 минут или до желаемой нежности.
Поместите зеленую фасоль в блюдо из средней подачи. Налейте заправку на фасоль.
Пищевая ценность (на порцию)
| 83 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 83 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 200 мг | 9% |
| Общее углеводы 7г | 2% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 16 мг | 78% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 187 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это вкусная и легкая еда, которая наполнена и завернута всеми правильными ингредиентами. Попробуйте сами на кукурузную плюс. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1...
Отличный рецепт из высококачественного кулинарного магазина. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 (3 фунта...
Хрустящая, нежная и ароматная, эта сладкая и кислая курица сделана менее чем за 30 минут в вашем мгновенном горшке! Подавать на рисе для быстрого и легкого ужина в середине недели. Время подготовки...
Я создал это блюдо после того, как попробовал подобное блюдо (приготовленное из краба) в ресторане. Это замечательно! Если хотите, вы можете украсить с помощью дополнительных нарезанных помидоров и...
Вот рецепт, который я сделал несколько раз для нашей семьи. Установите свой бройлер и внимательно следите за креветками. Креветки выполняются, когда он становится розовым. Не переваривайте! Подавать...