Это быстрый, легкий и ароматный фаворит на День Благодарения в нашей семье, и он может быть подан горячим или холодным (мы предпочитаем горячую). Кредит доходит до тети Нелл и двоюродного брата Манди для этого! При желании смешайте нарезанный помидор с зелеными бобами.
Ингредиенты
6 зеленый лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чашка оливкового масла
3 столовые ложки лимонного сока
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка белого сахара
1 чайная ложка сухой горчицы
чайная ложка сухого базилика
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка сушеной Марджорам
чайная ложка земля черного перца
2 фунта свежих зеленых бобов, подстриженные и сломанные
Пошаговый рецепт
В средней миске смешайте зеленый лук, чеснок, оливковое масло, лимонный сок, соль, белый сахар, горчицу, базилик, орегано, майорам и перец.
Поместите зеленую фасоль в парящую корзину. Пыти в средней кастрюле над кипящей водой 5 минут или до желаемой нежности.
Поместите зеленую фасоль в блюдо из средней подачи. Налейте заправку на фасоль.
Пищевая ценность (на порцию)
| 83 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 83 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 200 мг | 9% |
| Общее углеводы 7г | 2% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 16 мг | 78% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 187 мг | 4% |
Вам может понравиться
Настоящий пикантный суп из сквоша ореха, который не пюре из смерти! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 50 минут Общее время: 2 часа 5 минут Порции: 8 Ингредиенты 1 столовая ложка...
Этот рецепт запеченных спагетти-удивительно богатое сыром блюдо. Я люблю делать это, чтобы принять в дома друзей в качестве высадки. Это получают восторженные отзывы каждый раз! Рецепт адаптирован из...
Этот рецепт коротких ребер Миссисипи является версией жаркого в миссисипи. Чтобы объяснить: Интернет недавно сходил с ума из -за вкусного жаркого в Миссисипи, в котором говядина тушена в мультиварке...
Легко сделать свой собственный панир для использования в ваших любимых индийских рецептах. Для домашнего паниры все, что вам нужно, это молоко, лимонный сок, соль и термометр! Время подготовки: 10...
Обжаренная копченая колбаса, красный сладкий перец и свежий ананас со сладким чили чесночным соусом подают над горячим приготовленным рисом. Время подготовки: 3 минуты Время приготовления: 12 минут...