Используйте эту легкую формулу и все, кроме кухонной раковины, чтобы создать утешительный суп, который быстро готовится.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 стакан нарезанного лука
1 стакан нарезанную морковь
Кубок нарезанного сельдерея
2 гвоздика чеснока, измельченный
4 стакана овощного бульона с низким содержанием наон
1 (15 унций) может красная фасоль, промытая и дренированная
1 (16 унций) может нарезаться на кубики помидоров, не подготовленные
4 унции локоть макароны
1 (8 унций) банка томатного соуса
1 чашки истощенного консервированного гороха
2 столовые ложки красного винного уксуса
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Сыр с разметочным чеддер
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в голландской духовке на среднем огне. Добавьте лук, морковь и сельдерей. Готовьте, время от времени помешивая, пока овощи не начнут смягчаться, около 5 минут. Добавьте чеснок и варите, часто помешивая, еще на 1 минуту.
Добавьте бульон, бобы, помидоры, макароны и томатный соус. Довести до кипения. Уменьшите огонь и варите на медленном огне до тех пор, пока макароны не станут нежными, около 20 минут. Добавить горох и уксус. Готовьте, открытый, пока горох не нагревается, на 2-3 минуты еще. Приправить солью и перцем. Подавать суп с сыром.
Примечание повара:
Вы можете использовать любой бульон с низким содержанием кон, который вы предпочитаете, например, говядину или курицу. Не стесняйтесь использовать любые консервированные бобы, макароны, овощи вместо консервированного гороха и любого, что вам нравится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 319 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 319 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 14 мг | 5% |
| Натрий 1009 мг | 44% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Белок 13г | |
| Калий 493 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот рецепт очень похож на запеканку из сладкого картофеля, но с измельченным сладким картофелем. Моя мама делала это на День Благодарения и Рождество. Она скончалась, когда мне было 8 лет, поэтому...
Груши браконьерство в соусе с кленовым карамелью, а затем запеченная с традиционной корочкой из слоеного теста, простым, но элегантным десертом. Подавать теплым с ванильным мороженым и наслаждаться! ...
Мы с мужем посещали ливанский ресторан в округе Колумбия и любили их блюдо под названием «Луби Бел Зейт». Когда мы уехали, мы жаждали этого блюда, поэтому я попытался воссоздать его и придумал...
Мне нравится этот рецепт, потому что мне потребовалось так много времени, чтобы на самом деле получить лапшу с хорошим вкусом, а не просто на вкус кусок сыра. Этот рецепт был просто пробным и...
Это праздничный и ароматный салат, который идеально подходит для праздников и легко собрать. Подавать с вашей любимой заправкой на боку, чтобы ее можно было сделать заранее без увядания. Винегрет с...