Слан -соевый кунжутный восторг! Подавать над измельченной капустой при желании.
Ингредиенты
1 (3 фунта) целая курица
чашка соевого соуса
2 столовые ложки кунжута
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 зеленый лук, измельченный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 чайная ложка арахисового масла
1 столовая ложка белого сахара
1 чайная ложка монозодий глутамат (MSG)
Пошаговый рецепт
Используя острый нож, удалите все куриное мясо из костей. Разрежьте на 1/8 дюйма толщиной 2 дюйма квадратных ломтиков. Положите курицу в среднюю миску и добавьте соевый соус.
В железной сковороде нагреть семена кунжута, пока они не начнут набухать и выпадать. Поместите семена в нижнюю часть деревянной миски вместе с солью. Используя заднюю часть большой ложки, раздавите семена как можно более мелко. Добавьте перец, лук, чеснок, масло, сахар и глутамат монозодий. Перемешать. Размешайте курицу и соевый соус в эту смесь и оставьте 30 минут.
Положите куриную смесь в ранее используемую сковороду. Накрыть крышкой и варить на медленном огне, пока курица не станет мягкой (если она не станет слишком сухой во время приготовления, добавьте немного воды).
Пищевая ценность (на порцию)
| 794 | Калории |
| 55 г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 65 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 794 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 55 г | 70% |
| Насыщенный жир 15 г | 76% |
| Холестерин 255 мг | 85% |
| Натрий 1338 мг | 58% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 65 г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 89 мг | 7% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 714 мг | 15% |
Вам может понравиться
Это вкусное свежее овощное блюдо, готовое за 15 минут. Аспарага остается хорошей и зеленой при приготовлении на пару в микроволновой печи или пароходе, если вы предпочитаете. Пармезан дает ему...
Это отличное гарнир для любого барбекю. Картофель жаренен на гриле с перцем и луком в упаковке из фольги. Он готовит на гриле вместе с вашим любимым главным блюдом с грином. Время подготовки: 15...
Вот восхитительный рецепт для жареной курицы, используя один из моих любимых самых любимых птицеводства! Этот метод приготовления пищи позволяет курицу сидеть плоско, когда она жарится, гарантируя...
Эти бобы кратко варят и брошены с помидорами вишни в масляном соусе базилика, чтобы сделать самые вкусные зеленые бобы! Мы подаем их на пасхальном ужине каждый год, но являемся вкусным акцентом на...
В то время как это довольно простой рецепт курицы на гриле, винегрет в конце был прикосновением в последнюю минуту, которое хорошо сработало. Мне очень нравятся соусы на основе масла и уксуса на мясе...