Это моя мама, и я думаю, что это гений. Цыпленок настолько нежный, а пряный вкус корейской пасты из красного перца со свежими большими кусками яблока, сельдерея и сладкого перца просто такой полезный и сердечный ... складывает миску из белого риса на пару, тортилья, лаваш или сэндвич -хлеб.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
яблоко, разрезать на куски
1 сельдерей стебля, разрезая на куски
зеленый сладкий перец, нарезать кусочками
лук, нарезать кусочками размером с укус
Pound куриные вырезки, нарезать кусочками
1 столовая ложка Gochujang (корейская паста с острым перцем)
чашка сухого белого вина
1 ущипнуть лимонный перец
2 столовые ложки белого сахара
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 ущипнуть черный перец
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте яблоко, сельдерей, сладкий перец и лук; Готовьте и перемешайте, пока лук не станет смягченным и не стал прозрачным, около 5 минут. Добавьте курицу, пасту с острым перцем, белым вином, лимонный перец, сахар, чеснок и перец. Готовьте курицу, пока в центре не больше не розок, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 441 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 441 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 99 мг | 33% |
| Натрий 312 мг | 14% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 31 мг | 155% |
| Кальций 50 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 649 мг | 14% |
Вам может понравиться
Курица маринована в соевом соусе, саке и имбирном соусе, а затем нарезается на шампуры и жареные с пореливом лука для легкой, вкусной и веселой еды. Время подготовки: 25 минут Время приготовления...
Это рецепт, которую моя бабушка создала годами, и она никогда не записывала его, пока я не научился сделать это. Это сладкий мясной соус. Я люблю это и просто хотел поделиться этим со всеми...
Эти пряные лапши из тыквы ореха были бы вкусным безглютеновым дополнением к вашему столу в этот праздничный сезон. Они одинаково хороши без хлопьев красного перца, если вы чувствительны к теплу. ...
Тофу и кресс -салат - отличное, ароматное сочетание, а также полезное! Моим подростковым мальчикам, которые не любят зелень, на самом деле любят это блюдо. Красная чесночная паста может быть заменена...
Этот классический рецепт говядины Stroganoff - довольно худой версия, так как большинство рецептов требуют больше сливок. Это то, что вы можете легко приспособиться к своим вкусам. Мне нравится...