Это моя мама, и я думаю, что это гений. Цыпленок настолько нежный, а пряный вкус корейской пасты из красного перца со свежими большими кусками яблока, сельдерея и сладкого перца просто такой полезный и сердечный ... складывает миску из белого риса на пару, тортилья, лаваш или сэндвич -хлеб.
![](/img/37250/1032550-36662d27e5d94d3382993c62d9894eb5.jpg)
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
яблоко, разрезать на куски
1 сельдерей стебля, разрезая на куски
зеленый сладкий перец, нарезать кусочками
лук, нарезать кусочками размером с укус
Pound куриные вырезки, нарезать кусочками
1 столовая ложка Gochujang (корейская паста с острым перцем)
чашка сухого белого вина
1 ущипнуть лимонный перец
2 столовые ложки белого сахара
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 ущипнуть черный перец
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте яблоко, сельдерей, сладкий перец и лук; Готовьте и перемешайте, пока лук не станет смягченным и не стал прозрачным, около 5 минут. Добавьте курицу, пасту с острым перцем, белым вином, лимонный перец, сахар, чеснок и перец. Готовьте курицу, пока в центре не больше не розок, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
441 | Калории |
16г | Жиры |
28г | Углеводы |
40 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 2 | |
Калории 441 | |
Дневная норма | |
Общий жир 16 г | 20% |
Насыщенный жир 3г | 13% |
Холестерин 99 мг | 33% |
Натрий 312 мг | 14% |
Общее углеводы 28 г | 10% |
Диетическое волокно 2г | 8% |
Всего сахара 20 г | |
Белок 40г | |
Витамин С 31 мг | 155% |
Кальций 50 мг | 4% |
Железное 2 мг | 10% |
Калий 649 мг | 14% |
Вам может понравиться
![Запеченные бобы для барбекю с медленной плитой Запеченные бобы для барбекю с медленной плитой](/img/29920/4526422-f18e9668ef8f4664a4c98a6187afd441.jpg)
Эти запеченные бобы, сделанные в медленной плите, слегка сладкие и острые, с дымным, мясистым вкусом, который все полюбят. Лучшая часть? Их очень легко сделать. Время подготовки: 15 минут Время...
![Лучшее приютное жаркое Лучшее приютное жаркое](/img/207/245391-top-sirloin-roast-mfs-4-3a679887d2da4655ad1e2abc120fb417.jpg)
Это жареное филе с чесноком заменило мой традиционный рецепт жаркого горшка. На вкус чудесно! Обязательно используйте жаркое на высоком качественном филе для самой нежности и аромата. Я люблю...
![Куриная яблочная колбаса с капустой Куриная яблочная колбаса с капустой](/img/9127/903903-chicken-apple-sausage-with-cabbage-lutzflcat-1x1-1-1f960dcd530d4d1799a01aee0d758284.jpg)
Этот рецепт куриной яблочной колбасы с капустой является отличной едой холодной погоды, хотя он восхитительно в любое время года. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время...
![Японские устричные стрелки Японские устричные стрелки](/img/2337/image-22-84a9fc2a375b4e3c919e69a152220c0b.jpg)
Позвоните гостям этими изысканными японскими устрицами и перепеальными яичными снимками. Сладкие и соленые ароматы объединяются для взрыва вкуса! Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 2...
![Кето Моцарелла Альфредо Соус Кето Моцарелла Альфредо Соус](/img/3494/268497keto-mozzarella-alfredo-sauceTammyLynn-730ed627c20f4569937a5b9feebde750.jpg)
Чрезвычайно легко сделать, этот низкоуглеводный соус с высоким содержанием жира идеально сочетается с кето-пастой или прекрасной курицей на гриле! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 8...