Эти запеченные бобы, сделанные в медленной плите, слегка сладкие и острые, с дымным, мясистым вкусом, который все полюбят. Лучшая часть? Их очень легко сделать.
Ингредиенты
1 фунт мягкая свиная колбаса
1 (15 унций) может восковые бобы, дренированные
1 (15 унций) может разрезать зеленую фасоль, дренированные
1 (15 унций) может быть бобы лимы, дренированные
1 (15 унций) может быть черной фасолью, дренированные
(28 унций) может запекать бобы с жидкостью с жидкостью
1 (15 унций) может чили -бобы с жидкостью
1 (6 унций) банка томатной пасты
1 стакан с коричневым сахаром в упаковке
Кубок соуса для барбекю
1 маленький зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
1 маленький желтый лук, нарезанный кубиками
1 чайная ложка фенхеля
Пошаговый рецепт
Поместите колбасу в сковороду на среднем огне и варите до равномерного коричневого цвета. Слейте смазку и перенесите колбасу в медленную плиту.
В медленную плиту с колбасой, смешайте восковые бобы, зеленую фасоль, бобы лимы и черные бобы. Смешайте запеченные бобы с жидкостью и чили с жидкостью. Добавьте томатную пасту, коричневый сахар, соус для барбекю, зеленый сладкий перец, лук и семена фенхеля.
Накрыть медленную плиту. Готовьте на низком уровне не менее 5 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 169 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 169 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 591 мг | 26% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 7 мг | 34% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 384 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это прекрасное легкое куриное блюдо. Быстро и легко сделать, и очень вкусно! У меня это было сегодня вечером и был поражен! Это лучшее легкое куриное блюдо, которое я когда -либо имел. Время...
Эти пирожные из тыквы с орехами - хорошее, очень простое зимнее блюдо. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая...
Pickle Pristrese добавляет немного хруста и тонну аромата к традиционным сливочным макаронам и сырам. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 1 час 30 минут...
Это типичное блюдо из Доминиканской Республики. Его можно использовать в качестве основного блюда с салатом на стороне. Вы также можете иметь это как сторона. Это полезная и вкусная еда. Это легко...
