Свиная отбивные панировки с картофельным пюре и салатом (предпочтительно салат из квашеной капусты) регулярно подают на воскресный ужин в Польше. Нажмите мясо как можно лучше, чтобы получить наилучшие результаты.
Ингредиенты
2 без костей свиные отбивные
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
1 столовая ложка универсальной муки
1 яйцо
5 столовых ложек хлебных крошек
2 столовые ложки растительного масла или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Поместите свиные отбивные между 2 листами тяжелого пластика на твердую, ровную поверхность. Твердо писайте с гладкой стороной мясного молотка, иногда поворачиваясь, пока не очень тонкая. Приправить солью и перцем.
Вылейте муку на большую тарелку. Взбейте яйцо в широкой мелкой миске. Поместите сухари в отдельную мелкую миску.
Дрейд -отбивные с мукой. Погрузитесь в взбитое яйцо. Положите хлебными крошками с обеих сторон. Выкрикнуть лишнее покрытие.
-
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить панированные отбивные; Готовьте до золотисто -коричневого цвета, около 5 минут на сторону.
Совет рецепта
Вы можете жарить свиные отбивные в салоте, если предпочтительнее.
Пищевая ценность (на порцию)
| 332 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 332 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 124 мг | 41% |
| Натрий 257 мг | 11% |
| Общее углевод 15 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 271 мг | 6% |
Вам может понравиться
Теплый и уютный суп для холодных осенних и зимних ночей. Этот рецепт быстрый и легкий, но со всем удобным домашним. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 35 минут...
Эти запеченные фрикадельки нежные и вкусные. Я также замораживаю эти фрикадельки и вынимаю, сколько порций мне нужно для каждого приема пищи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут...
Это идеальный салат из черной фасоли для любого повседневного собрания. Особенно хорошо для пикника или идеального стартера на полномасштабную вечеринку. Время подготовки: 15 минут Дополнительное...
Быстрое и легкое блюдо с низким содержанием жира и вкусно. Подавать над приготовленным рисом. Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2 неверные половинки куриных груд без костей - тонкие тонкие...
Этот спам Mac и сыр - легкая, экономичная комфортная еда, которая сочетает в себе любимые детские фавориты. Моим детям понравилось это, когда они росли. Время подготовки: 10 минут Время...