Комфортная еда в изобилии!
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла, разделенное
1 фунт без костей плече
солить по вкусу
1 лук, нарезанный
Чашка нарезанная морковь
2 гвоздика чеснока, нарезанный
1 (28 унций) может нарезать помидоры
2 чашки говяжьего бульона
2 веточки тимьян
1 Свежая склада Розмари
2 чашки 1/2 дюйма кубиков
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C).
Сезонный ягненок с солью.
Нагрейте 1 столовую ложку масла в голландской духовке на среднем огне. Готовьте и перемешайте 1/2 кубиков ягненка в горячем масле, пока не подрумянится со всех сторон, около 5 минут. Переложите коричневое мясо с выдвижной ложкой на тарелку, оставляя капли в кастрюле. Добавьте оставшуюся 1 столовую ложку масла в голландскую духовку. Готовьте и перемешайте второй 1/2 кубиков ягненка, пока не подрумянится со всех сторон, около 5 минут. Перенесите баранину на тарелку. Уменьшите огонь до среднего.
Готовьте и перемешайте лук, морковь и чеснок в голландской духовке до слегка смягченного, от 3 до 5 минут. Размешайте кубики баранины и любые накопленные соки, помидоры, говяжий бульон, тимьян и розмарин в луковую смесь и доведите до кипения, соскребая коричневые кусочки пищи от дна сковороды деревянной ложкой. Накрыть голландскую печь с крышкой, защищенной от духовки.
Приготовьте тушеное мясо в покрытой голландской духовке в предварительно разогретой духовке, пока ягненка не станет мягким, от 2 до 3 часов. Размешайте кубики тыквы ореха в тушеное мясо, восстановите голландскую духовку и вернитесь в предварительную духовку, пока сквош не станет нежным, от 20 до 25 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 291 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 291 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 256 мг | 11% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 31 мг | 156% |
| Кальций 99 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 648 мг | 14% |
Вам может понравиться
Этот рецепт запеканки для завтрака с печеньем и хэш -коричневыми цветами появился, когда у меня были все ингредиенты для отличного завтрака, но не хотели готовить все отдельно. Я бросил их в...
Этот рецепт делает влажные и нежные индейки бедер, которые будет любить вся семья. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Этот рецепт был в моей семье в течение многих лет. Быстро и просто. Все это понравится. Для некоторых вариаций попробуйте другие овощи. Порции: 7 Урожай: От 6 до 8 порций Ингредиенты 2 кварта воды 2...
Сердечная смесь овощей и мудревой колбасы в медленной плите. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 2 часа 30 минут Общее время: 3 часа Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты Сквош ореха...
Этот простой рецепт Cinco de Mayo - простое, удовлетворяющее основное блюдо, которое наслаждается нашей семьей. Вы можете использовать сыры с уменьшенным жиром и сметану, но не используйте бесплатный...