Этот восхитительный рецепт салата пришел от друга моей мамы. Я часто делаю салат Барбары летом и много раз делил этот рецепт. Я поделился этим салатом на Buckeye Bash - июнь 2012 г.
Ингредиенты
Чашка масло канолы
чашка белого сахара
чашка воды
чашка бальзамического уксуса
2 (3 унция) упаковки с куриной лапшой рамена, измельченные, приправаные пакеты зарезервированы
1 (12 унций) Пакетная смеси из капусты брокколи
1 куча зеленый лук, нарезанный
1 стакана жареные кешью
чашка жареные ядра семян подсолнечника
Пошаговый рецепт
Взбейте масло канолы, сахар, воду, бальзамический уксус и пакеты приправы от лапши рамэн в миске до тщательного смешанного, а сахарные и приправаные пакеты не растворяются.
Бросьте лапшу рамэн в большую салатную миску со смесью брокколи и зеленой луком. Налейте заправку на салат и оставьте от 1/2 часа до 4 часов - короче для более хрустящей лапши, дольше для более мягких. Непосредственно перед подачей снова бросьте салат с кешью и семенами подсолнечника.
Пищевая ценность (на порцию)
| 527 | Калории |
| 33г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 527 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 33 г | 42% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Натрий 491 мг | 21% |
| Общее углевод 51 г | 19% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 9 мг | 45% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 280 мг | 6% |
Вам может понравиться
Кусочки яблока бабушки Смита в бутерброде с сыром на гриле добавьте сладкие пирожные ноты в соленый фаворит. Моя мама научила меня этому рецепту, и он стал одним из моих любимых быстрых блюд. Я...
Это вкусные и простые сэндвичи с пальцами с индейкой, артишоками, красным перцем и шпинатом. Лучше всего заработал прошлой ночью и отлично подходит для вечеринок, душевых и встреч. Время подготовки...
Это освежающий и красочный салат для отображения ваших свежих помидоров. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 1 день Общее время: 1 день 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 8...
Это здоровый и простой суп, который я взбил для Vitamix. Можно легко сделать вегетарианский или веганский, заменив растительный бульон и/или не молочное молоко. Вы можете зарезервировать некоторые из...
Ммммм !! Мои воды рта просто думают об этом! Израильская еврейская леди научила это моей бабушке несколько лет назад, и вся наша семья влюбилась в нее. Это было так хорошо, мы подали его для...