Этот ленивый суп Голумпки похож на деконструированный польский гобки (фаршированная капуста). Наслаждайтесь всеми ароматами фаршированной капусты без всей работы!
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
1 большой сладкий лук, нарезанный кубиками
1 фунты скудного говяжьего фарша
4 стакана воды
1 капуста головы, нарежьте на кусочки размера укуса
1 (28 унций) банка томатного пюре
2 (10,5 унции) банки с конденсированным томатным супом
1 стакан длиннозернистого коричневого риса
2 кубика говядина Бульон
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Добавить лук; Готовьте и перемешайте до полупрозрачного, от 5 до 10 минут. Добавить говяжий фарш; Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится и не рассыплюсь, от 5 до 10 минут.
Переложите говяжье смесь в медленную плиту. Добавьте воду, капусту, томатное пюре, конденсированный суп, рис, бульон, соль и перец. Накрыть крышкой и готовить на высоком уровне в течение 8 часов.
Советы
Отрегулируйте количество говяжьего фарша или капусты по своему вкусу. Это можно кишать в горшке на плите в течение 1-1 1/2 часа при желании.
Вы можете заменить томатный соус на томатное пюре и белый рис на коричневый рис.
Пищевая ценность (на порцию)
| 276 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 276 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 39 мг | 13% |
| Натрий 766 мг | 33% |
| Общий углевод 32 г | 11% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 71 мг | 354% |
| Кальций 71 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 739 мг | 16% |
Вам может понравиться
Рецепт популярной японской рисовой чаши, также известной как Катсудон. Украсить с нарезанным зеленым луком. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 7 минут Общее время: 32 мин Порции: 2...
Этот мгновенный горшок Pozole Rojo (Red Posole) - простой, землистый, богатый и удовлетворяющий суп, который легко приготовить. Рецепт использует свинину и мамауши, а также специи и травы. Не...
Это тушеное мясо в ирландском стиле с ягненком, картофелем и морковью выпекается в духовке, пока мясо не станет нежным и вкусным! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 2 часа Общее время...
Это только один из многих доступных рецептов ранчо Кинг. Кажется, все это нравится, и это оооочень легко. Это особенно хорошо, когда подается с мексиканским кукурузным хлебом. Порции: 8 Урожай: 8...
Легкое медленное плиточное плечо отлично подходит для приготовления вкусных бутербродов с свиной свининой или подавать в качестве блюда. Подавать над рисом или гавайского сладкого хлеба для вкусного...