Легкая запеканка для завтрака с яйцом и сыром, пушистая и немного хрустящая по краям. Смешайте его с вашими любимыми ингредиентами омлета. Отлично подходит для ленивого утра выходного дня.
Ингредиенты
пищевой спрей
5 больших яиц, взбитые
2 стакана измельченного четкого сыра чеддер
1 чашка маленького творческого сыра
чашка универсальной муки
4 столовые ложки соленого масла, расплавленное
чайная ложка выпечки
чайная ложка соли
чайная ложка горячего соуса (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов. Покройте 8-дюймовую квадратную форму для выпечки с помощью кулинарного спрея.
Смешайте яйца, сыр чеддер, творог, муку, масло, разрыхлитель и соль в большой миске. Перемешайте, чтобы хорошо перемешать. Вылейте в приготовленное блюдо для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока золотисто -коричневый цвет и нож, вставленный в центр, не станет чистым, около 25 минут. Дайте остыть в течение 5 минут. Вершина с горячим соусом перед подачей.
Примечание повара:
Попробуйте смешать в зеленом чили (вместо горячего соуса), шпинат или грибы.
Ударные направления высоты: используйте щепотку меньше разрыхлителя и выпекайте в течение 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 556 | Калории |
| 43 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 556 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 43 г | 56% |
| Насыщенный жир 25 г | 127% |
| Холестерин 344 мг | 115% |
| Натрий 963 мг | 42% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 603 мг | 46% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 211 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот свежий и дружелюбный овощный выпечка легко приготовить и упаковаться с достоинством. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Это замечательный праздничный хлеб! Каждый раз, когда я беру этот хлеб на праздничное собрание, каждый хочет рецепт. Его легко сделать, очень влажный, и имеет много свежего клубничного аромата...
Отличный способ заставить своих детей есть зелень! Вы будете поражены этим вкусным фруктовым смузи. Экспериментируйте с различными количествами или типами фруктов и сделайте свои собственные. Время...
Я придумал этот рецепт, когда мой доктор сказал мне, что мне нужно есть больше клетчатки, и мне надоело употреблять белковые батончики, купленные в магазине на завтрак в машине между тренажерным...
Тонкие и вкусные шведские блины. Подавать с масло Lingonberry, Nutella или вашим любимым топпингом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 3 минуты Общее время: 13 минут Порции: 6 Урожай...