Традиционное ливанское блюдо из запеченной курицы и картофеля, которое я узнал от мамы. Невероятно просто, но так вкусно.
Ингредиенты
8 вырезать кусочки курицы
8 среднего картофеля, очищен и расквартированный
солить по вкусу
Земный белый перец по вкусу
4 гвоздика чеснока, измельченный
чашка оливкового масла в экстра -девственнице
1 стакан свежего лимонного сока
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
Поместите курицу и картофель в большую выпечку. Приправить щедро солью и белым перцем.
В миске перемешайте чеснок, оливковое масло и лимонный сок. Вылейте курицу и картофель. Накрыть блюдо из фольги.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут. Удалите фольгу, увеличивайте тепло до 475 градусов по Фаренгейту (245 градусов C) и варите, пока курица и картофель не станут золотистыми, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 593 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 54г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 593 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 39% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрий 81 мг | 4% |
| Общее углевод 54 г | 20% |
| Диетическое волокно 7г | 23% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 75 мг | 377% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 1436 мг | 31% |
Вам может понравиться
Это очень простой рецепт куриной грудки, отличный для любого случая. Хорошо сочетается с белым рисом или макаронами. Подавать с улыбкой - это заказ! Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Это быстрее и менее дорогой лазанья. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 1 9x13 дюйма сковороды Ингредиенты 1 (16 унций) упаковка лапша...
Аспарика слишком полезна для вас, давайте разбиваем это! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Этот острый салат из пасты укропа быстро создает и вкусно есть. Это отлично, как гарнир или легкая еда. Впервые я сделал это для моего мужа и меня, потому что в нашей квартире было слишком жарко...
Я взял любимый рецепт и изменил его до предпочтения. Это напоминает Bruschetta, и лучшая часть - все блюдо готовит в одном блюде за кастрюлю для меньшего беспорядка! Время подготовки: 20 минут Время...