Это легкая и свежая и сопровождает рыбу (то есть лосось на гриле на гриле Habanero-Lime) и хорошо курица. Это освежающее изменение в рисе или картофельной боковой блюдо, и всем всегда это нравится.
![](/img/42584/2276861-f5333557746645099a8b4668e5ae9f6d.jpg)
Ингредиенты
1 стакан куриного бульона
2 столовые ложки свежего лимонного сока
1 столовая ложка лимонной цедры
1 столовая ложка масла
чайная ложка соли
чашка кус -кус
1 (2 унция) банка нарезанный перец пименто, дренирован
2 столовые ложки поджаренных кедровых орехов
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
Пошаговый рецепт
Перемешайте куриный бульон, лимонный сок, цедру лимона, масло и соль вместе в кастрюле; довести до кипения. Добавьте кус -кус в жидкость и полностью перемешайте, чтобы полностью покрыть. Поместите крышку на кастрюлю, удалите с огня и дайте кусунду замочить горячую жидкость, пока влага в основном не впитается, около 5 минут.
Пух кускус с вилкой. Перемешайте перцы пименто, кедровые орехи и петрушку в кус -кус.
Пищевая ценность (на порцию)
225 | Калории |
7г | Жиры |
33г | Углеводы |
7г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции на рецепт 3 | |
Калории 225 | |
Дневная норма | |
Общий жир 7г | 9% |
Насыщенный жир 3г | 15% |
Холестерин 12 мг | 4% |
Натрий 549 мг | 24% |
Общее углеводы 33 г | 12% |
Диетическое волокно 3г | 10% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 7г | |
Витамин С 27 мг | 134% |
Кальций 20 мг | 2% |
Железный 1 мг | 8% |
Калий 159 мг | 3% |
Вам может понравиться
![Чаросет Чаросет](/img/1314/242217_Charoset-08_MFS-5b4c6abb9b97401cb5a10f9a152f6287.jpg)
Простой рецепт Charoset для традиционного основного продукта. Я всегда делаю очень много, чтобы жевать на несколько дней! Смесь превратит соответствующий оттенок коричневого, чтобы выглядеть как...
![Макдональдс Фри Макдональдс Фри](/img/8166/6759218-88f38ddb321043a6b42433642c775c45.jpg)
Фрис Макдональдс - лучший. Как ты их любишь. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 55 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 4 Ингредиенты 8 картофеля...
![Зеленая фасоль с винегретом с дымным беконом Зеленая фасоль с винегретом с дымным беконом](/img/27365/703239-cfd6a33630d34c7391a69afdd2f4fd27.jpg)
Сладкий бекон винегрет с любовью ласкает зеленую фасоль. Обнаружил эту комбинацию во время ужина в День Благодарения, когда бутылка винегрета бекона была сброшена на мою тарелку. Результат был...
![Клюква-Jalapeo Helish Клюква-Jalapeo Helish](/img/6308/7348376-370779ef08c34bacb57bfc4a686c735d.jpg)
Это сказочный и пряный клюквенный-джалапео. Лучшее, что я когда -либо ел! Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 5 минут Порции: 24 Урожай: 3 чашки Ингредиенты 1...
![Салат из азиатского огурца Салат из азиатского огурца](/img/5322/3818619-348b3ce08e89402faea8ba89631a76d8.jpg)
Этот азиатский салат из огурца - действительно вкусный, легкий салат. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 6 Ингредиенты 2 огурца - пополам...