Это легкая и свежая и сопровождает рыбу (то есть лосось на гриле на гриле Habanero-Lime) и хорошо курица. Это освежающее изменение в рисе или картофельной боковой блюдо, и всем всегда это нравится.
Ингредиенты
1 стакан куриного бульона
2 столовые ложки свежего лимонного сока
1 столовая ложка лимонной цедры
1 столовая ложка масла
чайная ложка соли
чашка кус -кус
1 (2 унция) банка нарезанный перец пименто, дренирован
2 столовые ложки поджаренных кедровых орехов
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
Пошаговый рецепт
Перемешайте куриный бульон, лимонный сок, цедру лимона, масло и соль вместе в кастрюле; довести до кипения. Добавьте кус -кус в жидкость и полностью перемешайте, чтобы полностью покрыть. Поместите крышку на кастрюлю, удалите с огня и дайте кусунду замочить горячую жидкость, пока влага в основном не впитается, около 5 минут.
Пух кускус с вилкой. Перемешайте перцы пименто, кедровые орехи и петрушку в кус -кус.
Пищевая ценность (на порцию)
| 225 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 225 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрий 549 мг | 24% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 27 мг | 134% |
| Кальций 20 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 159 мг | 3% |
Вам может понравиться
Отличный рецепт Slaw, чтобы сочетать с юго -западным блюдом. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты Трехцветный сол...
Эти глазированные зеленые бобы с соевым соусом и парой бекона идеально подходит рядом с жареным стейком с запеченным картофелем! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время...
Вкусная сладкая и трюка! Идеальная начинка для сэндвича из свинины или в качестве летнего бокового блюда. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 1 час Общее...
Этот лимонный салат подается горячим от вока. Эскарола - горький зеленый, но может быть меньше, когда выращивается от солнца. В целом, более светлые зеленые листья указывают на более мягкий вкус...
Освежающие ароматы и текстуры делают этот салат восхищением! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 3 больших...