Куриная грудь и картофель с лимонным перцем приправы и нарезанные кубиками сладкий перец и лук.
Ингредиенты
4 без костей, куриные грудки
6 картофеля, расквартированный
2 зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
1 средний лук, нарезанный кубиками
чашка воды
1 чайные ложки масла
1 столовая ложка приправы с лимонным перцем
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите куриные грудки в среднее выпечку. Добавьте картофель, сладкий перец, лук, воду и масло. Посыпать лимонным перцем приправы.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока куриные грудки больше не станут розовыми в центрах, а соки не станут чистыми, около 1 часа и 10 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 407 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 62 г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 407 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрий 435 мг | 19% |
| Общее углевод 62 г | 22% |
| Диетическое волокно 9г | 31% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 113 мг | 564% |
| Кальций 65 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 1689 мг | 36% |
Вам может понравиться
Сладкое и сладкое блюдо, которое наверняка произведет впечатление на вашу компанию. Мой муж всегда превышает его соевым соусом, но мне нравится пробовать маленький намек на сладкий. Время...
Цуккини без лапши и куриное блюдо с гарлико-домашним соусом из Альфредо, украшенного помидорами. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время...
Медленная заправка для плиты из куриной грудки, кукурузного хлеба, куриного бульона, сливок из куриного супа, яиц и лука - и приправленного шалфеем. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 4...
Это главное ребро, покрытое обжаренными грибами, готовит праздничный ужин. Для великолепного цвета и вкуса сначала подтяните ребра в сковороде, затем потрите измельченный чеснок и розмарин по всему...
Вкусный способ сделать недорогой кусок мяса, как миллион долларов. Соус ложки над свининой, чтобы подавать вместе с рисом или картофелем. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 2 часа 20...