Я называю это «рецептом с ногами», потому что каждый раз, когда я его подаю, рецепт просят. Даже те, кому не нравятся ямс и сладкий картофель, любят это вкусное блюдо! Это блюдо может быть заморожено, но заморозить его без пекан. Разморозить перед выпечкой.
Ингредиенты
4 фунта ямса
2 яйца
чашка коричневого сахара
2 столовые ложки масла, растопленное
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка наземной корицы
чайная ложка измельчения душиха
чайная ложка наземного мускатного ореха
6 унций ореховых половинок
чашка коричневого сахара
чашка расплавленного масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Пойцате ямс в нескольких местах с вилкой, затем готовьте их на высокой мощности в микроволновой печи, пока не нагрется и не будет мягким, около 20 минут. При охлаждении, удалите шкуры и поместите ямс в большую миску.
Побейте ямса до однородного плавного. Затем взбейте в одном яйце за раз, смешивая после каждого дополнения. Добавьте 1/4 стакана коричневого сахара, 1/8 стакана растопленного масла, соли, корицы, душевого перехода и мускатного ореха; Взбить, пока смесь не станет легкой и пушистой.
Перевести смесь в не смазанную 3 -квартальную кастрюлю. Расположите пекан в одном слое сверху. Посыпать оставшимся коричневым сахаром и сбрызнить 1/4 чашки растопленного масла поверх.
-
Выпекать в течение 25 минут в предварительно разогретой духовке, или пока не подрумянится и не пузырят.
Логово
Пищевая ценность (на порцию)
| 491 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 65 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 491 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 7г | 36% |
| Холестерин 76 мг | 25% |
| Натрий 399 мг | 17% |
| Общее углевод 65 г | 23% |
| Диетическое волокно 9г | 32% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 1252 мг | 27% |
Вам может понравиться
Они настолько вкусные, что ваша семья не поверит, что ест здоровье! Ничто так хорошо для вас не должно такого на вкус ... или быть так легко приготовить. Это вкусная равнина, но может быть погружена...
Этот тушеный рецепт предназначен для тех из нас, кто является охотниками и является большей частью страны. Легко, чтобы вы могли пойти на работу, пока он кипит в вашем кастрюле, а когда вы вернетесь...
Время игры. Время закуски. Все время. Кремовый, пряный и очень вкусный, вы найдете оправдания, чтобы опустить все в нем. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут...
Сокращение цветной капусты в «стейки» и приготовление их на гриле создает замечательные карамелизированные края и дымный вкус. Увенчанный ореховым пармезаном и землистым трюфельным маслом, это...
Быстрые и легкие спагетти с использованием консервированной солонины и соуса для спагетти в бутылках. Вкусный! Для добавленного питания добавьте банку из смешанных овощей или нарезанные свежие овощи...