Этот лосось розмарина и лимона - идеальный романтический ужин для двоих, когда подают с Орегоном Пино Нуар, хрустящий хлеб, дикий рис и салат.
Ингредиенты
1 лимон, тонко нарезанный
4 веточки свежие розмарин
2 снятые лососевые филе, кости и кожа
грубая соль по вкусу
1 столовая ложка оливкового масла или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Расположите половину ломтики лимона в одном слое в блюд для выпечки. Слой с 2 веточками розмарина и сверху с лососем филе. Посыпать лосося солью, слой оставшимися веточками розмарина и сверху оставшимися ломтиками лимона. Скричь оливковым маслом.
Выпекать 20 минут в предварительно разогретой духовке, или пока рыба не будет легко разветвлена вилкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 257 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 257 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрий 1017 мг | 44% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Белок 21г | |
| Витамин С 45 мг | 226% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 431 мг | 9% |
Вам может понравиться
Эта куриная куриная блюда из спаржи и моцарелла достаточно простой для во вторник, но выглядит достаточно для компании. Он имеет действительно свежий вкус и отлично сочетается с жареным картофелем...
Ищете другой поворот на гамбургерах для вечернего обеденного стола? Попробуйте эти тушеные гамбургеры, приготовленные в томатном соусе в итальянском стиле, и вы увидите в изобилии улыбки. Подавать с...
Рыбные тако могут быть заполнены жареной рыбой (не здоровой!) Или на гриле/запеченной рыбе (здоровый!). Вот здоровая версия, со сливочным соусом и жесткой капустной капустой. Время подготовки: 20...
Классическая свиная отбивная с грибным соусом, но без использования консервированного супа. Подавать с рисом или картофелем. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50...
Узнайте, как делать тушеные помидоры со свежими помидорами из вашего сада с этим простым, вкусным рецептом! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 16...