Ужин

Лемон Розмари Лосось

30 минут
2 порции

Этот лосось розмарина и лимона - идеальный романтический ужин для двоих, когда подают с Орегоном Пино Нуар, хрустящий хлеб, дикий рис и салат.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
20 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
2

Ингредиенты

  • 1 лимон, тонко нарезанный

  • 4 веточки свежие розмарин

  • 2 снятые лососевые филе, кости и кожа

  • грубая соль по вкусу

  • 1 столовая ложка оливкового масла или по мере необходимости

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).

  2. Расположите половину ломтики лимона в одном слое в блюд для выпечки. Слой с 2 ​​веточками розмарина и сверху с лососем филе. Посыпать лосося солью, слой оставшимися веточками розмарина и сверху оставшимися ломтиками лимона. Скричь оливковым маслом.

  3. Выпекать 20 минут в предварительно разогретой духовке, или пока рыба не будет легко разветвлена ​​вилкой.

Пищевая ценность (на порцию)

257 Калории
18г Жиры
Углеводы
21 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 2
Калории 257
Дневная норма
Общий жир 18г 23%
Насыщенный жир 3г 16%
Холестерин 56 мг 19%
Натрий 1017 мг 44%
Общее углеводы 6г 2%
Диетическое волокно 3г 10%
Белок 21г
Витамин С 45 мг 226%
Кальций 51 мг 4%
Железный 1 мг 4%
Калий 431 мг 9%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Быстрый куриный чили

У этого куриного чили мало ингредиентов с большим вкусом. Если вы ищете что -то быстрое и здоровое, это рецепт для использования. Это замечательно над белым или коричневым рисом. Вершина с сыром с...

Пасха мацу лазанья

Вы не пропустите лапшу лазанья в этом быстром собрании молочного пасхального блюда. Вместо лапши используются целые доски Matzo. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время...

Креветки и гребешка-жарки

Эта креветка и гребешка для жарки-простой и легкий рецепт. Когда подается с рисом, это делает вкусную еду. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4...

Жареный филе Миньон

Этот жареный филе миньон - восхитительный поворот на простом филе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 стейка Ингредиенты пищевой спрей...

Медленная плита рагу из говяжьего говяжьего

Включая идеи от других рецензентов, я адаптировал версию сковороды к медленной версии, когда нам нужна была еда, чтобы быть готовыми, когда мы вернулись домой. Мы любили это на горячем печенье...