Ужин

Лемон Розмари Лосось

30 минут
2 порции

Этот лосось розмарина и лимона - идеальный романтический ужин для двоих, когда подают с Орегоном Пино Нуар, хрустящий хлеб, дикий рис и салат.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
20 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
2

Ингредиенты

  • 1 лимон, тонко нарезанный

  • 4 веточки свежие розмарин

  • 2 снятые лососевые филе, кости и кожа

  • грубая соль по вкусу

  • 1 столовая ложка оливкового масла или по мере необходимости

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).

  2. Расположите половину ломтики лимона в одном слое в блюд для выпечки. Слой с 2 ​​веточками розмарина и сверху с лососем филе. Посыпать лосося солью, слой оставшимися веточками розмарина и сверху оставшимися ломтиками лимона. Скричь оливковым маслом.

  3. Выпекать 20 минут в предварительно разогретой духовке, или пока рыба не будет легко разветвлена ​​вилкой.

Пищевая ценность (на порцию)

257 Калории
18г Жиры
Углеводы
21 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 2
Калории 257
Дневная норма
Общий жир 18г 23%
Насыщенный жир 3г 16%
Холестерин 56 мг 19%
Натрий 1017 мг 44%
Общее углеводы 6г 2%
Диетическое волокно 3г 10%
Белок 21г
Витамин С 45 мг 226%
Кальций 51 мг 4%
Железный 1 мг 4%
Калий 431 мг 9%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Тайские куриные шашлыки бедра

Лето предназначено для гриля, и эти красочные шашлыки не разочаруют. Цыпленок - звезда здесь, поэтому не стесняйтесь заменить овощи по своему вкусу. Подавать над жасминовым рисом. Время подготовки...

Летние приправленные бобы

Новый способ приправить старую классику. Струнные бобы, ветчина и маленький красный картофель кипят с помощью сухого овощного супа. Отдельное блюдо для ужина или отличная сторона для толпы/пута! ...

Куриная запеканка спагетти с брокколи

Я объединил части 2 разных рецептов, чтобы придумать эту запеканку куриных спагетти с курицей. Отлично подходит для использования оставшейся курицы. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...

Ужин из ракушки

Моя мама приготовила это в качестве блюда, когда я была ребенком, она была удивлена, когда, будучи взрослым, я подал ее «вне семьи». Это замечательный ребенок, и очень легко сделать. Еда сама по...

Жареные полента квадраты со сливочным грибом рагу

Вы не сможете противостоять этому сытному, душераздирающему гарниру от Бет Кирби из местного молока. Время подготовки: 2 часа 30 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 3 часа 45...