Это идеальный суп, чтобы добавить оставшуюся курицу!
Ингредиенты
1 столовая ложка кокосового масла
1 Stalk Lemongrass, нарезанный кубиками
1 столовая ложка тайской зеленой пасты карри
1 гвоздичный чеснок, мелко нарезанный
чайная ложка рубка свежего имбиря
чайная ложка красного перца хлопья
2 чашки овощного бульона
чашка воды
2 среднего цуккини, разрезание спирализатором
1 чашка нарезанных грибов
1 стакан снежного гороха
1 чашка Baby Bok Choy, нарезанный
чашка лука
1 лайм, сок
1 чайная ложка кошерной соли
чайная ложка земля черного перца
чашка кинзы, нарезанная
Пошаговый рецепт
Нагрейте кастрюлю на среднем огне. Добавьте кокосовое масло, лемонграсс, зеленую пасту карри, чеснок, имбирь и хлопья красного перца. Готовьте до ароматного, около 2 минут.
Добавьте бульон и воду в кастрюлю с смесью Lemongrass и доведите до кипения. Добавить спирализованную лапшу цуккини, грибы, снежный горох, бок -чой, зеленый лук и сок лайма. Готовьте до готовности, около 4 минут.
Приправить суп с солью и перцем. Добавить кинзу. Размешайте, чтобы комбинировать, отрегулировать приправу, если необходимо, и разделите в миски.
Пищевая ценность (на порцию)
| 194 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 194 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Натрий 1622 мг | 71% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 97 мг | 483% |
| Кальций 153 мг | 12% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 1084 мг | 23% |
Вам может понравиться
Отличное блюдо из южной баки, которое якобы приходит из сердца Акасины. Это овощное блюдо достаточно тяжелое, чтобы служить основным блюдом, и делает одну сосну для скрипаний и кофе цикория. Время...
Это быстрый и легкий суп, который вас не подведет. Порции: 3 Урожай: От 3 до 4 порций Ингредиенты 4 ломтика бекона, нарезанные кубиками 1 лук, нарезанный 1 (14,75 унции) может кукуруза в стиле крема...
Этот сливочный суп с беконом, ветчиной, кукурузой и красным перцем собирается в кратчайшие сроки для утешительной еды в неделю. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время...
Это вкусное и уникальное жареное куриное блюдо, которое наверняка произведет впечатление на любое праздничное собрание. Он содержит орехи, но они могут быть опущены. Время подготовки: 45 минут Время...
Тушеный курица. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 куриных бедер 1 гвоздичный чеснок, измельченный 1 чайная ложка...