Это легкий салат из брокколи легко сделать и вкусно. Разрубание, измельчение и нарезка придают ему приятное разнообразие текстур. Не типичный салат из брокколи, извините. Нет изюма!
Ингредиенты
3 головы брокколи с длинными стеблями
3 средней моркови
Средний сладкий лук, рубка
Кубок майонеза
чашка оливкового масла
чашка белого вина уксуса
1 средний лимон, сок
Семена подсолневания стаканы
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Удалите стебли брокколи и отложите в сторону. Нарезать брокколи на маленькие цветочки.
Прикрепите лезвие измельчителя к кухонному комбайну. Измельчить 1/2 стеблей брокколи и 1/2 моркови. Переключитесь на лезвие Slicer и нарезайте оставшиеся стебли брокколи и морковь. Сбросьте содержимое чаши для кухонного комбайна в большую миску со цветочками брокколи и луком.
Взбить майонез, оливковое масло, уксус и лимонный сок в маленькой миске. Налейте с овощами и перемешайте, чтобы покрыть. Мариновать в холодильнике не менее 1 часа.
Вкус и приправить солью. Добавьте семена подсолнечника непосредственно перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 261 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 261 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 107 мг | 5% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 90 мг | 449% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 413 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это замечательный вариант жареной (задушенной) капусты. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Урожай: 6 чашек Ингредиенты фунт бекона, нарезанный...
Богатый и мясистый свиная живот приготовлен низко и медленно для удивительного вкуса и текстуры и подается с сладкой, кислой и соленой глазурью. Подавать на вершине лапши или желтого риса. Сбрызните...
Свежий и вкусный, этот мексиканский севиче добавит удар на вашу следующую вечеринку. Легкий без приготовления, заготовка или глинян. Подавать с чипсами из тортильи, авокадо, дольками лайма и солью...
Острый хрустящий картофель, легкий и веселый, отличный, с Барбакоа или стейками. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1...
Этот со вкусом куриный суп с лапшой с пикантным азиатским талантом имеет куриный бульон, соевый соус, чеснок, имбирь и красочные овощи, и он готов менее чем за 30 минут. Время подготовки: 5 минут...