Я получил этот рецепт от коллеги из Мексики. Так как я живу на юго -западе, я делаю этот рецепт круглый год на работе, но он требуется летом! Моим клиентам и кому -либо еще, кто это делает это! Вы можете добавить небольшие креветки, чтобы сделать это основным блюдом или служить легким обедом или закуской. Сохраняет охлаждение в течение 1 недели.
Ингредиенты
4 стебля сельдерея, нарезанные кубиками
3 красного сладкого перца, нарезанный кубиками
3 желтого сладкого перца, нарезанный кубиками
2 огурца, нарезанные
4 маленьких авокадо - очищенные, ямы и нарезанные кубиками
1 пучка свежая кинза, нарезанная
1 куча зеленый лук, нарезанный кубиками
красный лук, нарезанный кубиками
1 (46 жидкая унция) бутылочный томато-очевидный сок коктейль (например, V8)
2 (32 унция) бутылки помидоров и коктейль из моллюсков
1 (12 унций) бутылка соус с острым перцем (например, холула)
чашка красного вина уксус
чашка лимонного сока
3 гвоздика чеснока, рубка или более
1 столовая ложка чесночного порошка
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте сельдерей, красный и желтый сладкий перец, огурцы, авокадо, кинза, зеленый лук, красный лук, томато-облегающий сок коктейль, помидор и сок коктейль, соус с острым перцем, уксус с красным вином, сок лимона, чеснок и чесночный порошок в Большая нереактивная чаша. Приправить солью и черным перцем. Охладите не менее 6 часов, чтобы смешать ароматы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 285 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 285 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Натрий 1967 мг | 86% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 9г | 33% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 199 мг | 994% |
| Кальций 95 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 1248 мг | 27% |
Вам может понравиться
Этот рецепт добавляет мексиканский поворот в классический Гаспачо. Попблано и халапеньо перец дают ему удар, все еще позволяя свежим овощам сиять! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10...
Кукурузный хлеб с оттенком специй. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 чашка желтой кукурузной муки 1 столовая ложка...
Все в моей семье, особенно в моих детях, любят это здоровое, лапшевое блюдо! Овощная тукпа - любимое блюдо во время празднования Тибетского Нового года в Непале. Время подготовки: 20 минут Время...
Шпинат, чеснок и растительный бульон придают этому ярко -зеленому блюду столько же аромата, сколько и цвета! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 5...
Салат из краба встречается с крабом Рангун в этих фаршированных жареных соленых огурцах. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 яичных...