Это блюдо из пасты является идеальным выбором для без мяса в понедельник, и с минимальными ингредиентами его тоже быстро!
Ингредиенты
1 (9 унций) упаковка охлажденных тортеллини
чашка нарезанные портобелло грибы
2 гвоздика чеснока, измельченный
3 столовые ложки масла
чашка с испарированным без жира молоко
чашка свежего терпкого сыра пармезан
1 ущипнуть черный перец
Пошаговый рецепт
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения; Добавьте тортеллини и вернитесь к кипениям. Готовьте открытый, время от времени помешивая, пока тортеллини не плывет на вершину, а начинка не станет горячей, от 2 до 3 минут.
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Добавить нарезанные грибы и жарить до нежного, около 5 минут. Добавить чеснок и варить до ароматного, около 30 секунд. Снимите смесь в небольшую миску.
Добавьте испаренное молоко в сковороду и нагрейте на среднем огне до тепла. Добавьте сыр пармезан, пока не расплавится. Добавьте приготовленные тортеллини и перемешайте, чтобы покрыть. Украсить грибной грилевой смесью.
Пищевая ценность (на порцию)
| 497 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 497 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 15 г | 73% |
| Холестерин 87 мг | 29% |
| Натрий 759 мг | 33% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 355 мг | 27% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 260 мг | 6% |
Вам может понравиться
Эта курица с спаржей и грибной блюдом обжарен в чесноке и оливковом масле. Вы можете добавить больше грибов при желании. Подавать с рисом или пастой - и бокалом белого вина. Время подготовки: 15...
Следуя низкоуглеводному способу еды, не обязательно означает, что вы больше не можете наслаждаться тако. Эта запеканка имеет весь вкус тако, и если хотите, свиная кожура для хруста. Для...
Эта безглютеновая карбонара-это классическое итальянское блюдо из пасты и служит легким, вкусным безглютеновым ужином! Попробуйте этот восхитительный рецепт карбонары со спагеттами без глютена...
Это замечательный безглютеновый соус для пасты, который нам нравятся. Он полон аромата! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Это блюдо всегда было в нашем благодарении, Рождестве и Пасхальном меню. Вы не ошибетесь со сладким картофелем, который приготовлен, нарезанный и нарезанный коричневым сахаром, корицей, имбирем...