Когда я сначала попробовал этот салат на собрании, я не мог перестать есть его. Я был обязательно получить рецепт и с тех пор делал его.
Ингредиенты
4 чашки рукколы
3 чашки нарезанных свежей клубника
3 стакана нарезанных кубиками арбуза
чашка тонко нарезанный свежий базилик (необязательно)
красный лук, очень тонко нарезанный
чашка оливкового масла для
1 столовые ложки бальзамического уксуса
1 чайная ложка агава нектар
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка распущенного сыра фета, или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
Аккуратно смешайте рукколу, клубнику, арбуз, базилик и красный лук в большой миске.
Смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, нектар агавы, соль и перец вместе, пока заправка не станет равномерной. Налить салат; Вершина с сыром фета.
Примечание повара:
Вы можете заменить мед на нектар агавы, если вы предпочитаете.
Пищевая ценность (на порцию)
| 204 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 204 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрий 266 мг | 12% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 49 мг | 244% |
| Кальций 149 мг | 11% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 206 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот рецепт делает пушистым, легким и вкусным печеньем. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 55 минут Порции: 12 Урожай: 1 дюжина...
Этот раков и кукурузный суп является основным продуктом в нескольких ресторанах Нового Орлеана. Если вам это не нравится, не используйте креольскую приправу, просто добавьте больше соли и перца...
Этот рецепт рулона с креветками занимает некоторое время, но это определенно стоит усилий. Подавать с горячей горчицей. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время...
Я придумал этот рецепт, чтобы развлечь друзей. Поскольку я полужеггетарианец и люблю барбекю, я всегда изобретаю что-то новое. В первый раз, когда я сделал это, мои друзья, любившие мясо, были в...
Каждое лето у нас вечеринка 4 июля. Есть несколько блюд, которые наши гости с нетерпением ждут возможности поесть. Это тот, который заставляет всех говорить ааааа, кукурузный салат ... Время...