Находящаяся цветная капуста стоит для риса в этом ароматном, без зерновой гарниры.
Ингредиенты
1 головная цветная капуста, разрезая на цветочки
1 столовая ложка воды
1 лайм, сок и замороженный
Чашка нарезанная кинза
2 столовые ложки масла (необязательно)
Пошаговый рецепт
Растетете цветообразные цветы или пульс в кухонном комбайне, пока он не напоминает рис.
Поместите тертый цветную капусту и воду в микроволновое блюдо.
Приготовьте цветную капусту в микроволновой печи на высоком уровне до сих пор, около 7 минут.
Размешайте цедру извести, сок лайма, кинзу и масло в приготовленную цветную капусту, пока не смешано.
Пищевая ценность (на порцию)
| 93 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 93 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 87 мг | 4% |
| Общее углевод 10 г | 3% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 73 мг | 366% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 484 мг | 10% |
Вам может понравиться
Попробуйте этот рецепт свеклы для восхитительного гарнира из глазурованной свеклы, которым можно сразу же наслаждаться или заморозить и использовать позже. Время подготовки: 10 минут Время...
Этот рецепт свинины является одним из основных продуктов в нашем доме. Его легко подготовить и довольно вкусно! Мне нравится подавать это блюдо с приготовленной на пару брокколи с голландским соусом...
Суп для толпы, приготовленной в моей 6 1/2 кварта, медленной плиты. Сердечный и ароматный. Подавать с кукурузным хлебом или любимым хрустящим хлебом и салатом или другим овощем. Для медленной плиты...
Это блюдо отличное на барбекю или приготовлено в бройлере дома. Секрет - свежий имбирь, звездный анис и прикосновение Шерри. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное...
Палео или нет, эта комбинация вкусов будет щекотать ваши вкусовые рецепторы! Красочные овощи и курица работают на неделю или для гостей. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут...