Это одно из моих любимых блюд. Это прекрасно сочетается с салатом и чесночным хлебом.
Ингредиенты
1 (16 унций) пакета лингвинга
8 столовых ложек. Неполезное масло
1 средний белый лук, нарезанный
8 унций свежие грибы, нарезанные
4 гвоздика чеснока, нажатый
1 стакан сухого белого вина
4 (6,5 унции) банки с нарезанными моллюсками, дренированные и промытые соками зарезервированные
2 столовые ложки сметаны
свежемолотый черный перец
чашка нарезанная петрушка с плоским листом
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавьте макароны и варите от 8 до 10 минут, или до Аль -Денте. Слейте и отложите в сторону.
Растопить масло на среднем огне в большой сковороде. Добавьте лук, грибы и чеснок и жарить до нежного. Налейте вином и варите на вариант на 10 минут, при необходимости уменьшает огонь.
Добавьте моллюски, зарезервированный сок моллюсков, сметану, перец и петрушку, и варите еще 20 минут. Бросить с лингвином и подавать. Наслаждаться!
Пищевая ценность (на порцию)
| 323 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 323 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрий 76 мг | 3% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 17 мг | 84% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железный 19 мг | 104% |
| Калий 522 мг | 11% |
Вам может понравиться
Очень вкусный суп из говядины и капусты, который всегда хит! Основными ингредиентами являются говяжий фарш, капуста, томатный соус, фасоль и лук. Я обещаю, что вы не пожалеете об этом. Время...
Сэндвич с колбасой с перцем и луком был одним из моих любимых честных продуктов, которые я всегда с нетерпением ждал, пока не узнал, как сделать это сам. Время подготовки: 15 минут Время...
В следующий раз, когда вы сделаете жаркое на горшок, поставите свое оставшееся мясо, овощи и готовить жидкость, чтобы хорошее использование, и накапливайте этот вкусной пирог на ужин на следующую...
Этот рецепт Jackfruit вытянул "свинину" для веганов и всех остальных, кто хочет интересную и здоровую версию свинины. Это удовлетворило тягу этого девятилетнего вегетарианца! Вы можете...
Этот тако соус прост и легко сделать. Он конкурирует с любым брендом, которую вы покупаете на полке продуктового магазина за долю от цены. Этот рецепт делает достаточно для трех отдельных блюд для...