Эта лингвина с гребешками - быстрая, полезная еда. Достаточно хорошо для праздников или гостей! Лучше всего на вкус со свежими гребешками. Большая часть подготовки может быть сделана, пока вода кипит и приготовлены паста. Быстро и просто.
Ингредиенты
1 фунт лингвины
1 лук, мелко нарезанный
6 ломтиков бекон, нарезанный кубиками
1 фунт морских гребешков, вдвое пополам горизонтально
3 гвоздика чеснока, рубка
чайная ложка красного перца хлопья
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка соли
чашка сухого белого вина
Кубка нарезанного итальянской петрушки
1 ущипнуть лимонную цедру, или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте лингвин в кипении, пока не станет нежным, но укусить, около 11 минут; Осушать.
Нагрейте сковороду на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук и бекон, пока лук не станет мягким, а бекон не станет свежим, около 6 минут. Добавить гребешки, чеснок, хлопья красного перца, черный перец и соль; Готовьте и перемешайте, пока гребешки не будут готовы, около 1 минуты. Развитать в вине; Готовьте 1 минуту.
Снимите сковороду с огня и перемешайте петрушку в смесь морской гребешки. Верхний лингвин с смесью гребешка и украшайте лимонной цедрой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 485 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 66 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 485 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрий 688 мг | 30% |
| Общее углевод 66 г | 24% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 9 мг | 47% |
| Кальций 61 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 492 мг | 10% |
Вам может понравиться
Попробовав другие белые рецепты чили, я создал свой собственный, полный молотой курицы, бобов, перца и соленых трав, горячих, но сладких и сливочных для перехода от чили на основе томатов. Мой...
Вкусный и пряный картофель на основе традиционного греческого фаворита. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты...
Маринованные артишоки являются центральным элементом этого пасты. Рецепт может быть удвоен для большей толпы. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (8 унций) пакета лингвини 1 стакан свежих...
Этот рецепт чесночного хлеба с хот -догом станет быстрым дополнением к вашим ночным итальянским ужинам. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 8...
Это быстрый и простой способ приготовить снежный горох и морковь с азиатским ароматом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...