Это быстрый и простой способ приготовить снежный горох и морковь с азиатским ароматом.
Ингредиенты
1 чайная ложка соевого соуса
1 чайная ложка кукурузного крахмала
пищевой спрей
1 чайная ложка кунжутного масла
Pound Snow Peas
чашка тонко нарезанная морковь
Чашка куриного бульона
Пошаговый рецепт
Взбейте соевый соус и кукурузный крахмал в миске, пока кукурузный крахмал не будет полностью растворен; Отложить в сторону.
Приготовьте сковороду с приготовлением пищи и поместите на среднем огне; Сбрызнить кунжутным маслом. Поместите снежный горох и морковь в сковороду; жарьки в течение 2 минут. Вылейте бульон на овощи. Довести до кипения, накрыть и уменьшить огонь до минимума; Варить, пока овощи не станут слегка смягчены, около 5 минут. Добавить в соевом соусе смесь; Продолжайте жарить, пока соус не загустеет.
Пищевая ценность (на порцию)
| 94 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 94 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 467 мг | 20% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 70 мг | 350% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 335 мг | 7% |
Вам может понравиться
Я люблю лосося. Часто это так задушено в вещах. Я хотел сделать жареный рецепт, который позволил лососю сиять самостоятельно. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30...
Это оригинальный рецепт, вдохновленный супом из сладкого картофеля халапеньо в Homestead Heritage в Вако, штат Техас. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час...
Попробовав несколько клонов рецепта Чили Венди и приспособив их к своим вкусам, я придумал то, что я считаю лучшим. Подавайте его покрытым мелко нарезанным нарезанным белым луком и/или измельченным...
Эти бобы на вкус как бостонские запеченные бобы. Вкусный! Время приготовления: 14 часов Общее время: 14 часов Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 фунт сухой великие северные бобы 8 стаканов...
Это вкусная и легкая еда, которая наполнена и завернута всеми правильными ингредиентами. Попробуйте сами на кукурузную плюс. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1...