Я люблю лосося. Часто это так задушено в вещах. Я хотел сделать жареный рецепт, который позволил лососю сиять самостоятельно.
Ингредиенты
2 фунта лосося, кожи
2 столовые ложки оливкового масла
1 лимон
столовая ложка нарезанного свежего укропа, или больше по вкусу
столовая ложка чесночного порошка, или больше по вкусу
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Установите стойку для духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла и разогрейте бройлер духовки.
Втирайте лосося в оливковом масле. Порежьте свой лимон пополам и поставьте 1 половину в сторону. Разрежьте другую половину на ломтики толщиной 1/4 дюйма. Положите их на кастрюлю бройлера и положите лосось на них. Вам просто нужно достаточно, чтобы покрыть дно лосося, чтобы он не касался кастрюли. Посыпать укропом, чесночным порошком, солью и перцем. Слегка выжать оставшуюся часть лимона по всему лосося; Не слишком много, вы не хотите, чтобы ваша приправа сбежала.
Готовьте в центре предварительно разогретой духовки на низкой жаровке, пока не будет легко развернуться вилкой, но все еще сочной, 15-20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 316 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 42г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 316 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрий 395 мг | 17% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 42г | |
| Витамин С 24 мг | 120% |
| Кальций 99 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 827 мг | 18% |
Вам может понравиться
В следующий раз, когда вы доберетесь за последним рассолом в банке, держитесь за сок. Куриная маринованная в маринованном соке делает немного нежную курицу на гриле. Марионечный вкус не подавляет, но...
Этот рецепт прост и легкий! Вы можете добавить чеснок, орегано или сушеные помидоры, чтобы оживить его! Время подготовки: 1 час 45 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 2 часа Порции: 4...
Эти по -настоящие бобы идеальны, если вам не нравятся консервированные, и у вас не хватает времени. Они легкие и вкусные! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20...
Я хотел сделать какой -то жуткий хлеб на Хэллоуин и придумал идею выпекать кальцоне в форме змеи. Я объединил яичные желтки с пищевой окраской (и сделал несколько цветов) и нарисовал их, чтобы...
