Теплый и сливочный с достаточным количеством специй. Идеально подходит для тех холодных зимних вечеров.
Ингредиенты
Сквош ореха 3 фунта - попола
1 цветная капуста, разбитая на цветочки
2 столовые ложки оливкового масла или по мере необходимости
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
чайная ложка порошка карри
1 лук, разрезая на большие куски
3 гвоздика чеснока, очищенный
4 чашки куриного бульона
1 чашка половины с половиной
Кубка кулинарного хереса
4 столовые ложки рассыпленного козьего сыра (необязательно)
4 столовые ложки Расширного приготовленного бекона (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C).
Смешайте тыквенный орех, цветную капусту и оливковое масло в миске и перемешайте, чтобы смешать. Расставьте на 1 или 2 противня и приправьте солью, перцем и порошком карри. Добавьте лук и чеснок.
Тосты в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока овощи не станут вилками, а кончики не станут хрустящими коричневыми, около 20 минут.
Добавить жареную растительную смесь в блендер партиями с небольшим количеством куриного бульона; Смешайте до гладкого. Передайте пюре из овощей в большой горшок. Вылейте оставшийся куриный бульон. Приправьте дополнительную соль, перцем и порошок карри по вкусу. Залить половиной и хереса. Нагрейте на среднем огне, пока суп не станет горячим, но не позволяйте варить.
Разливайте суп в миски и заполу с козьим сыром и крошечным беконом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 226 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 226 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 861 мг | 37% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 72 мг | 360% |
| Кальций 150 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 918 мг | 20% |
Вам может понравиться
Рецепт моей семьи для Arroz Con Pollo адаптировался для мгновенного горшка! Полностью изготовленный в вашем мгновенном горшке или многофункциональной скороварке, этот Arroz Con Pollo так же просто...
Масло картофеля, приготовленная в фольге над костром. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Урожай: 3 порции Ингредиенты 1 фунт для выпечки...
Веселый поворот в спагетти и фрикадельках, который наверняка будет дружелюбным к детям! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 1 пицца...
Это отличное и простое блюдо из одного горшка, которое вы можете гарантировать, что все полюбят! Время приготовления: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 чашки...
Я получил кучу запросов, чтобы сделать это, и после дегустации я понимаю, почему. Если вы любитель чеснока, вы захотите вытащить список ведра и добавить в него этот рецепт. Мне это очень нравится, и...