В следующий раз, когда вы доберетесь за последним рассолом в банке, держитесь за сок. Куриная маринованная в маринованном соке делает немного нежную курицу на гриле. Марионечный вкус не подавляет, но вам нужно любить укропы, чтобы насладиться этим.
Ингредиенты
4 куриные бедра без кожи
1 чашки укропа
1 столовая ложка оливкового масла
чайная ложка приправленной соли
чайная ложка паприка
чайная ложка лиофилизированного укропа
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Поместите куриные бедра в заюзное мешок размером с галлон. Вылейте рассол на курицу. Сумка для уплотнения и поставьте в холодильник в течение 4 часов.
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Взбейте оливковое масло, приправленную соль, паприку, укроп и перец вместе. Удалить курицу из маринованного сока; Откажитесь от сока. Смажьте все стороны курицы с приправленным маслом.
Гриль курица в течение 6 минут. Переверните и гриль до тех пор, пока больше не розовый в центре, еще примерно на 6 минут.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество маринованного сока. Фактическая потребляемая сумма будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 216 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 216 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 1839 мг | 80% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Белок 18г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 142 мг | 3% |
Вам может понравиться
Большинство овощных супов-это мягкие супы, которые помогут людям, которые больны, но мне нравится суп с овощно-берли, чтобы иметь больше вкуса, поэтому я работал над тем, чтобы это было больше вкуса...
Используйте свою тушу индейку и оставшуюся начинку, чтобы приготовить этот восхитительный суп, поданный с жареными мячами! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 6 часов 10 минут Общее...
Кто бы мог подумать, что вы можете подготовить и приготовить ребра менее чем за час? Ну, теперь вы можете использовать воздушную фритюрную. Быстро и легко на ужин в неделю. Время подготовки: 15...
Это блюдо включает в себя одну из моих любимых вещей во вселенной, авокадо, в гарнир с другими свежими овощами. Это также работает как веганское основное блюдо. Время подготовки: 20 минут Время...
Супер легко и огромный удар! Я делаю этот пряный клюквенный соус каждый день благодарения и Рождество. Торт и пряный! Специи просто добавляют к общему праздничному ощущению блюда. Время подготовки...