В следующий раз, когда вы доберетесь за последним рассолом в банке, держитесь за сок. Куриная маринованная в маринованном соке делает немного нежную курицу на гриле. Марионечный вкус не подавляет, но вам нужно любить укропы, чтобы насладиться этим.
Ингредиенты
4 куриные бедра без кожи
1 чашки укропа
1 столовая ложка оливкового масла
чайная ложка приправленной соли
чайная ложка паприка
чайная ложка лиофилизированного укропа
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Поместите куриные бедра в заюзное мешок размером с галлон. Вылейте рассол на курицу. Сумка для уплотнения и поставьте в холодильник в течение 4 часов.
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Взбейте оливковое масло, приправленную соль, паприку, укроп и перец вместе. Удалить курицу из маринованного сока; Откажитесь от сока. Смажьте все стороны курицы с приправленным маслом.
Гриль курица в течение 6 минут. Переверните и гриль до тех пор, пока больше не розовый в центре, еще примерно на 6 минут.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество маринованного сока. Фактическая потребляемая сумма будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 216 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 216 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 1839 мг | 80% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Белок 18г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 142 мг | 3% |
Вам может понравиться
После внесения изменений в итальянский рецепт антипасто я придумал это блюдо из баклажана. Это не так интенсивно, как кажется; Многие из шагов могут быть выполнены одновременно. Время подготовки: 30...
Положите поворот в ночь тако с нашим легким выпечкой тако, который готов выйти в духовку всего за 10 минут. Восхитительно четкие вегетарианские капусты на вершине делают его легким в некоторых лишних...
Два отличных напитка равняются одному фантастическому маринаду для стейка для юбки, самый сочный и самый ароматный кусок мяса, который вы можете положить на гриль. Это дымное и тонко сладкое. Ароматы...
Жареные куриные бедра, которые муженек говорит: «Почти вкус, как жареные!» Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 5...
Это одно из самых распространенных китайских домашних блюд. Вы почти никогда не найдете это блюдо в ресторанах, потому что для приготовления требуется много времени, и потому что оно великолепно...