Эти по -настоящие бобы идеальны, если вам не нравятся консервированные, и у вас не хватает времени. Они легкие и вкусные!
Эти ярлыки по -настоящему просты и еще легче есть.
Как сделать по -настоящему
Вы найдете подробный список ингредиентов и пошаговые инструкции в рецепте ниже, но давайте рассмотрим основы:
Что такое по -настоящему, бобы?
Хотя название по -прежнему подразумевает, что бобы дважды обжариваются, они на самом деле жарят только один раз. Традиционно пинтовые бобы приготовлены и пюре, затем жарят на плиту до густой. Этот рецепт начинается с консервированных бобов, который значительно сокращает время приготовления.
Как приправить по -настоящему
Эти домашние по -настоящему по -настоящему ароматизируются свежим чесноком, молотым тмином, грунтовым порошком чили, солью и свежим соком лайма.
Как сделать по -настоящие бобы?
Вот краткий обзор того, что вы можете ожидать, когда делаете жареные бобы дома:
- Готовьте чеснок в сковороде.
- Добавьте бобы и приправы.
- Разбейте бобы с помощью картофеля, затем сжимайте сок лайма на фасоль и перемешайте.
Как хранить по -настоящему
Храните жареные бобы в герметичном контейнере в холодильнике до четырех дней. Осторожно разогреть в микроволновой печи или на плите.
Можете ли вы заморозить по -настоящие бобы?
Конечно! Вы можете заморозить жареные бобы на срок до трех месяцев. Заморозьте их в порциях размером с порции в мешках на молнии или в другом морозильной безопасности. Оттекает в холодильнике на ночь.
Советы по сообществу и похвала
По словам Миз Бонни, это удивительный рецепт. Лучшие по -настоящие бобы! Такой простой и быстрый и на вкус такой же хороший, как и из сушеных бобов. Теперь это мой самый любимый рецепт беда!
Мне нравится, насколько быстро и легко этот рецепт, говорит Ник. Приятно собрать вместе в последнюю минуту или когда вам не хочется готовить. Я добавил немного лука, но в значительной степени застрял с рецептом. Хорошая вещь.
Я очень люблю этот рецепт, Raves Cortney J. Super Fast и Cembers. И это вкусно. Я никогда не вернусь!
Редакционные взносы Кори Уильямс
Ингредиенты
2 столовые ложки масла канолы
2 зубчика чеснока, очищенная
2 (15 унций) банки пинто
1 чайная ложка тмин
1 чайная ложка чили порошка
солить по вкусу
Лайм, сок
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло канолы в тяжелой сковороде на среднем огне.
Приготовьте зубчик чеснока в горячем масле, поворачиваясь один раз, пока не коричнется с обеих сторон, от 4 до 5 минут. Разбейте чесночные гвоздики в сковороде вилкой.
Размешайте пинтовые бобы, тмин, порошок чили и соль в пюре и варите, пока бобы не будут полностью нагреты, около 5 минут. Иногда перемешивайте.
-
Разбейте смесь бобов с картофельным пюре, чтобы получить желаемую текстуру. Сожмите сок лайма на разбитых бобах и перемешайте, пока не смешано.
Пищевая ценность (на порцию)
132 | Калории |
6г | Жиры |
16г | Углеводы |
5г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 132 | |
Дневная норма | |
Общий жир 6 г | 7% |
Насыщенный жир 1г | 3% |
Натрий 323 мг | 14% |
Общий углевод 16 г | 6% |
Диетическое волокно 5г | 17% |
Всего сахара 0 г | |
Белок 5г | |
Витамин С 3 мг | 13% |
Кальций 50 мг | 4% |
Железное 2 мг | 10% |
Калий 264 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это рецепт салата из палтуса, манго и папайи, который является свежим и легким, особенно для весеннего сезона, который скоро будет на нас. Не требуется много времени на подготовку, за исключением...
Морковная запеканка. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 50 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 фунта моркови, нарезанная чашка расплавленного масла 1...
Этот рецепт для цуккини Пармиджианы - Ммм ммм хорошо. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 30 минут Порции: 8 Ингредиенты 1 стакана сухих панировочных сухарей 1...
Эти сырные пюре из ранчо являются абсолютно божественным вращением на стандартном картофеле пюре. Все, кто их попробовал, просили у меня рецепт. Они делают отличное дополнение к любому мясному...
Не только здоровый, но и легкий. Это определенно толпа. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 15 минут Порции: 8 Урожай: 5 чашек Ингредиенты Кубок майонеза...