Ммммм ... нет ничего лучше, чем рулон с лобстером летом! Этот использует низкокалорийный майонез и может быть сделан на цельной пшенице! Подавать с зеленым салатом и домашними картофельными чипсами!
Ингредиенты
2 (8 унций) приготовленные северные (холодные) хвосты омаров
2 ребра сельдерей, мелко нарезанный
2 столовые ложки низкокалорийного майонеза
соль и молотый черный перец по вкусу
1 ущипная паприка
1 приправа морепродуктов (например, Old Bay)
4 броска хот -догов
1 столовая ложка масла или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Нарезать лобстера на куски размером с укус и поместите в большую миску. Добавьте сельдерею, майонез, соль, черный перец, паприку и приправу морепродуктов и перемешайте.
Слегка поджаривать роллы с хот -догами и масла внутренней частью. Ложка салата омаров в булочки и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 276 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 276 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 117 мг | 39% |
| Натрий 681 мг | 30% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 128 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 441 мг | 9% |
Вам может понравиться
Слан -соевый кунжутный восторг! Подавать над измельченной капустой при желании. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (3 фунта) целая курица чашка соевого соуса 2 столовые ложки кунжута чайная...
Простая, сливочная куриная запеканка энчилада. Медленное приготовление пищи аккуратно сплетает вкусы куриного мяса бедра, сливок из куриного супа, сметаны и зеленого чили. Время подготовки: 30 минут...
Этот рецепт куриных тендеров пахты хрустят снаружи и влажный внутри! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 50 минут Порции: 4...
Классический куриный куриный карри с тайским базиликом с кокосовым молоком. Подавать над жасминовым рисом и украсить листьями базилика. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Общее...
Эта смесь из говяжьего фарша и растительного овоща в соусе на основе томата замечательно подается на булочках для гамбургеров, но одинаково хорош над лапшой. Время приготовления: 20 минут Общее...