Это отличная альтернатива низкоуглеводству вашим стандартным домашним тако. Я люблю мексиканскую еду и не хотел расстаться с тако после начала диеты с низким содержанием углеводов. Это всегда удовлетворяет мою тягу.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 лук, нарезанный кубиками
(4 унции) может нарезать кубиками перцы халапеньо
1 (1 унция) Пакет тако приправляющий смесь
2 чашки измельченного салата
1 помидор, нарезанный
Сыр чеддер с измельченным срезом
чашка сальсы
чашка сметаны с низким содержанием жира
1 авокадо - очищен, ямно и нарезанный
Пошаговый рецепт
Готовьте и перемешайте говяжий фарш, лук и перцы халапеньо вместе в сковороде на среднем огне, пока мясо не подрумянится и не рассыплено, 7-10 минут. Размешайте приправу тако в мясную смесь; Доведите до кипения и варите, пока вкусы не объединятся, около 5 минут.
Размешайте мясную смесь, измельченный салат, помидор, сыр чеддер, сальса и сметану в большой миске. Разделите смесь тако среди 4 мисок и нанесите на вершину ломтики авокадо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 521 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 521 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 45% |
| Насыщенный жир 13г | 63% |
| Холестерин 115 мг | 38% |
| Натрий 1062 мг | 46% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 14 мг | 68% |
| Кальций 125 мг | 10% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 843 мг | 18% |
Вам может понравиться
Французский хлеб, покрытый сливочным артишоком и запеченным, пока не пузырится и горячо - это быстрая и легкая закуска, которую каждый понравится. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20...
Поместите немного тепла в свою сладкую застекленную морковь и дайте своему мгновенному кастрюлю или многофункциональной скороварке сделать все остальное. Время подготовки: 5 минут Время...
Эти камароны Al Mojo de Ajo - гигантские креветки и детские осьминоги, приготовленные в чесночном соусе с оттенком пасиллы. Вкусный рецепт, который очень легко сделать. Подавать с белым рисом...
Громбовые раковины наполнены ароматной смесью невозможного земельного белка на основе растителей, лука, чеснока, нарезанных кубиками помидоров и сыра рикотта, а затем с маринарой и большим...
Легкий вкусный суп. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 23 мин Дополнительное время: 5 минут Общее время: 48 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 чашки куриного бульона 2...