Эти кексы такие же вкусные и влажные, как и обычные кексы! Они уйдут до того, как у них будет время охлаждать. Низкий жирный, здоровый и вкусный, представьте себе это.
Ингредиенты
1 чашки пшеницы отруби
1 чашка нефтатского молока
Кубок несладкого яблока
1 яйцо
чашка коричневого сахара
чайная ложка ванильного экстракта
чашка универсальной муки
чашка цельной пшеничной муки
1 чайная ложка пищевой соды
1 чайная ложка выпечки
чайная ложка соли
1 чашка черники
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Смажьте чашки для кексов или используйте бумажные вкладыши для кексов. Смешайте пшеничные отруби и молоко и дайте стоять на 10 минут.
В большой миске смешайте яблочное пюре, яйцо, коричневый сахар и ваниль. Взбить в смеси отруби. Просейте вместе универсальную муку, цельнозерновую муку, пищевую соду, разрыхлитель и соль. Размешайте в смесь отрубей, пока не смешано. Сложите в чернику. Выкопайте в чашки для маффинов.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 15-20 минут, или пока вершины не появятся назад, когда слегка постучат.
Неизвестный
Пищевая ценность (на порцию)
| 123 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 123 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрий 250 мг | 11% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 183 мг | 4% |
Вам может понравиться
Смузи сладкого картофеля с бананом и корицей. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 8 часов Общее время: 9 часов 10 минут Порции: 2 Ингредиенты 1 большой...
Эта обертка яичника и авокадо - восхитительный способ начать свой день! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Ингредиенты 6 яиц чашка молока Сыр с...
Несколько лет назад я работал в маленькой кафе. У нас была порошкообразная смесь какао со специями, которая называлась мексиканской пряной какао. На банке были направления для смешивания с эспрессо...
Я посмотрел и посмотрел на продуктовый магазин на завтрак, которая не включала сахар. Это был долгий и бесплодный поиск, поэтому я решил сделать это сам. После нескольких попыток, придавая довольно...
Шотландские овсянки - это идеальное решение для завтрака для людей, которые не могут решать между овсянкой и блинами. Этот рецепт предназначен для более мягкой варианты блинчика популярных овсяных и...