Эти вкусные кексы делают отличный завтрак или закуски. Вы можете джешить их, добавив шоколадные чипсы, орехи, семена чиа и т. Д.!
Ингредиенты
1 чашки катящиеся овес
2 спелых банана, пюре
чашка сливочное натуральное арахисовое масло
2 яйца
чашка льна семян
Чашка миндальной муки
йогурт нежира в греческом стиле.
чашка агава нектар
2 столовые ложки ванильного экстракта
1 столовая ложка порошкообразной сочетания для выпечки стевии
1 столовая ложка наземной корицы
1 чайная ложка кленового экстракта (необязательно)
1 чайная ложка выпечки
чайная ложка пищевой соды
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 15 чашек для кексов или линии с алюминиевой фольгой.
Смешайте овес, бананы, арахисовое масло, яйца, ленту, миндальную муку, йогурт, нектар агавы, экстракт ванили, стевию, корицу, экстракт со вкусом клена, разрыхлитель и пищевой соду в смесителе или пище Полем Заполните каждую чашку для кекса 3/4-полную жидкостью.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока в центре вставлена зубочистка, вставленная в центр, около 25 минут. Охлаждающие кексы в чашках для кексов в течение 5 минут, прежде чем перенести в решетку, чтобы полностью остыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 155 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 15 | |
| Калории 155 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 87 мг | 4% |
| Общий углевод 18 г | 6% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 174 мг | 4% |
Вам может понравиться
Супер быстро и удивительно хорошо. Добавьте козий сыр при желании. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (16 унций...
Моя мама делала этот старомодный подливок по зароду каждым Днем Благодарения столько, сколько я помню! Это вкусно с индейкой и картофелем пюре. Начните делать это, пока индейка готовит, так как ей...
После того, как я съел вкусную тыквенную буковую булочку из моей любимой кофейни, я пошел домой и поиграл с базовым рецептом, пока не придумал то, что я считаю сказочной копией! Время подготовки: 20...
Pinakbet-это блюдо из Филиппин, которое можно подавать как повседневное блюдо или когда у вас есть компания. Поскольку он также содержит свинину и креветки, вы можете съесть ее в качестве блюда из...
Если вам нравится надежный вкус оливок, помидоров и розмарина, это блюдо для вас. Я считаю, что это работает лучше всего, используя чугунную сковороду. Время подготовки: 15 минут Время...