Я пытался создать заправку из капусты с минимальным возможным потреблением жира. Это настолько низко, насколько я мог бы уйти, не отнявшись вкуса. Это семейный фаворит, и мы используем его с всевозможными блюдами, в обертках, в бутербродах, с гамбургерами и в качестве стороны во время барбекю.
Ингредиенты
2 столовые ложки сверхлегкого майонеза
чашка с низким содержанием жира
1 столовая ложка белого уксуса
1 столовая ложка яблочного уксуса
1 столовая ложка свежего лимонного сока
1 чайная ложка белого сахара
1 чайная ложка соли
1 капуста, мелко измельченная
1 маленький лук, измельченный
1 морковка, измельченная и нарезанная
Пошаговый рецепт
Взбейте майонез, молоко с низким содержанием жира, белый уксус, яблочный уксус, лимонный сок, сахар и соль в миске и позволяют заправить во время приготовления овощей около 20 минут.
Налейте заправку на капусту, лук и морковь в большую салатную миску и перемешайте, чтобы смешать. Для лучшего вкуса, охладите, по крайней мере, 2 часа до ночи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 56 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 56 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 362 мг | 16% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 56 мг | 280% |
| Кальций 74 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 304 мг | 6% |
Вам может понравиться
Делать диету с питанием для пищи. Этот салат - вкусное угощение, которое я могу съесть !! Взвались свежую местную клубнику и домашнюю сахарную горох-горох некоторых друзей и попытались воссоздать...
Этот бутерброд с ветчиной и сыром отлично отлично прохладной ночью с чашкой томатного супа. Я добавляю шпинат, рукколу, помидоры, жареные перцы, нарезанные оливки, артишоки или ложку сальсы в...
Этот сливочный и богатый суп изготовлен из ореха ореха и чипотла в соусе Adobo. Это любимый семейный семейный фаворит! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 10...
Этот простой рецепт помидоров и кукурузных салатов отлично используется для оставшейся сладкой летней кукурузы в початках. Легкий и быстрый, это идеальное дополнение к летним блюдам. Время...
Идеальный и наполненный обед. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 1 (5 унций) банка тунца, дренированного лук, рубленый 2 столовые ложки...