В основном блюдо типа запеканка, которое восхитительно, когда подается прямо из духовки или даже при комнатной температуре. Остатки можно разогреть в микроволновой печи и на следующий день хороши. Замечательная сторона с гамбургерами с гриля или в качестве быстрого основного блюда с добавлением кубики кубики или приготовленной курицы с кубикой.
Ингредиенты
3 цуккини, тонко нарезанные или измельченные
1 стакана универсального выпечки печенья
4 яйца, избитые
чашка масла, растопленное
чашка тертый сыр пармезан
чашка измельченная моцарелла или сыр чеддер
Чашка нарезанного лука
1 чайная ложка измельченного чеснока
чайная ложка сушеного орегано
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
чайная ложка соли
чайная ложка перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 C).
В большой миске бросьте цуккини с выпечкой, пока он не обречен. Добавьте взбитые яйца, растопленное масло, а также сыры пармезан и моцареллу. Используя большую ложку или руки, работайте вместе, пока не смешается. Добавьте лук, чеснок, орегано, петрушку, соль и перец и снова перемешайте. Распределите смесь в печи 13x9 дюймов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут, или пока зубочистка, вставленная в центр. Подавать теплым или при комнатной температуре.
Пищевая ценность (на порцию)
| 261 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 261 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 11г | 53% |
| Холестерин 134 мг | 45% |
| Натрий 599 мг | 26% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 15 мг | 74% |
| Кальций 181 мг | 14% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 286 мг | 6% |
Вам может понравиться
Эти кусочки капусты с фольгой отлично подходят для приготовления на гриле или на костер. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Ингредиенты 2...
Пельмени для рагу. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 пельмени Ингредиенты 2 чашки универсальной муки 2 чайные ложки выпечки 1 чайная ложка соли 1 стакан молока...
Жареная капуста - любимая в доме Маммау! Бэкон жареный до хрустящего, а затем обжарен с капустой и луком в этом простой, быстрой гарнире. Это потрясающе с кукурузным хлебом. Время подготовки: 10...
Свежие кукурузные ядра на гриле заменяют булгурную пшеницу и придают слегка сладкое преимущество в версии ливанского зернового салата Вирджинии, известного как Tabbouleh (также иногда пишется табуле...
Идеальное быстрое гарнир для почти любой еды. Я рекомендую его с жареной курицей, квиноа с арахисовым маслом, рисом, бобами, авокадо и т. Д. Также можно подавать в качестве вегетарианского основного...