Дымный поворот на традиционном гуакамоле. Отлично с чипсами или в паре с Карне Асадой или Карнитасом.
Ингредиенты
2 созревших авокадо из Мексики, очищенные и ямы
1 манго, очищенная, разбитая и нарезанная кубиками
1 маленький чеснок с гвоздикой, измельченный
1 столовая ложка нарезанных свежих листьев кинзы кинзы
2 чайные ложки сока лайма
чайная ложка сушеного чипотла перец
1 ущипнуть соль по вкусу
Пошаговый рецепт
Придумывать авокадо в маленькой миске, оставляя куски, если это необходимо. Смешайте с манго, чесноком, кинзой, соком лайма, порошком чипотла и солью. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 196 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 196 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 47 мг | 2% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 26 мг | 128% |
| Кальций 20 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 578 мг | 12% |
Вам может понравиться
Сначала я попробовал этот вариант обычного шпината артишока в местном ресторане и пытался усовершенствовать его больше года. Я наконец сделал это и хотел бы поделиться этим с вами. Время подготовки...
Закуска, которая отлично подходит для вечеринок или просто по дому-вы будете удивлены, как быстро они исчезают! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 час...
Это рецепт из первых дней приготовления пищи. Первый раз, когда я сделал это, был для Серого Кубка (канадский чемпионат по футболу) 1992 года, и с тех пор они были вкусными. Наслаждаться. Это...
Хумус красный перец, который был любимым из всех моих друзей. Легко сделать! Подавать с чипсами, чипсами из лаваша, овощами или чем -то еще. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8...
Вкусное и здоровое распространение, идеально подходит для пост-гимны или здорового тоста. Попробуйте его на цуккини или тыквенном хлебе! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 8...