Это другой поворот на капустной категории. Это очень легко, и манго и мед делают его сладким; Нет сахара в этом рецепте! Отлично сама по себе или оберните тортилью из кукурузы вокруг жареной тилапии и вершина этой кинтро-кулкой для отличного вкусового рыбного тако! Для немного толстой одежды вы можете добавить дополнительный майонез.
Ингредиенты
3 столовые ложки белого винного уксуса
2 столовые ложки масла канолы
2 столовые ложки мед
2 столовые ложки майонеза
Семя сельдерея чайной ложки (необязательно)
чайная ложка мака (необязательно)
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 (10 унций) Пакет мелко измельченная капуста
1 твердый, спелый манго - очищен, посеянный и нарезанный на 1/2 дюйма
Чашка нарезанная кинза
3 зеленого лука, нарезанный
Пошаговый рецепт
Взбейте уксус, масло, мед, майонез, семена сельдерея, семена мака, соль и черный перец вместе в миске до однородного и сливочного. Добавить капусту, манго, кинзу и зеленый лук; Бросьте до тех пор, пока они не сконструированы. Покройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник до смешивания вкусов, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 177 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 177 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 338 мг | 15% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 17 мг | 83% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 136 мг | 3% |
Вам может понравиться
Эти чипсы цуккини изготовлены из тонких ломтиков цуккини, покрытых хлебными крошками и сыром пармезан, а затем запекаются для более здоровой альтернативы картофелю картофеля или чипсов. Очень вкусно...
Апельсины с мандарином и вишня мараскино придают этому сливочному салату Watergate взрыв цвета и вкуса, идеально подходящего для праздничного стола. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время...
Это мой ответ на о-очень-любимый, но очень жареный жареный фри. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 чайная ложка...
Простой, но вкусный рецепт для браконьерных груш в красном вине. Вам нужна только горстка ингредиентов. Вы можете съесть груши как десерт, теплый или холодный, но в Нидерландах мы традиционно едим...
Этот азиатский салат из огурца - действительно вкусный, легкий салат. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 6 Ингредиенты 2 огурца - пополам...