Ужин

Манхэттенский стиль моллюсков

170 минут
12 порций

Манхэттенский рецепт лука из моллюсков с сердечной смесью овощей, моллюсков и маленькой добавленной специи. Вкусы еще лучше на следующий день.

Время подготовки:
20 минут
Время приготовления:
2 часа 30 минут
Общее время:
2 часа 50 минут
Порции:
12

Ингредиенты

  • 2 (28 унций) банки на кубиках помидоров, невысоки

  • 2 (28 унций) банки измельченных помидоров, невысоки

  • 4 (6,5 унции) банки из рубки, непрекращающиеся

  • 2 столовые ложки вустерширского соуса

  • 1 столовая ложка сушеного орегано

  • 1 столовая ложка сушеного базилика

  • чайная ложка луковой порошки

  • 3 капли соуса с острым перцем

  • 8 картофеля, кубик

  • 7 морковь, нарезанный

  • 1 красный сладкий перец, нарезанный

  • 1 зеленый сладкий перец, нарезанный

  • 1 сельдерей Stalk, нарезанный кубиками

  • соль и молотый черный перец по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте нарезанные кубиками помидоры, измельченные помидоры и моллюски вместе с соками в большой складе на среднем огне. Добавьте в Вустерширском соусе, орегано, базилике, луковом порошке и соусе с острым перцем. Варить на тупике 30 минут.

  2. Добавьте картофель, морковь, сладкий перец и сельдерей. Варить, иногда перемешивая, в течение 2-3 часов. Приправить солью и перцем.

Пищевая ценность (на порцию)

297 Калории
Жиры
48 г Углеводы
23г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 12
Калории 297
Дневная норма
Общий жир 2г 2%
Насыщенный жир 0г 1%
Холестерин 41 мг 14%
Натрий 633 мг 28%
Общее углевод 48 г 17%
Диетическое волокно 9г 30%
Всего сахар 8 г
Белок 23г
Витамин С 94 мг 471%
Кальций 152 мг 12%
Железо 22 мг 119%
Калий 1591 мг 34%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Перевернутая индейка

Похоже, что перевернутая индейка идет против обычных соглашений об жарке груди, но этот метод позволяет всем сокам капать в грудное мясо, сохраняя ее влажным и нежным. С маслом только в полости и под...

Медовые апельсиновые курицы

Этот рецепт застекленных куриль-курилов-это легкое блюдо из пяти ингредиентов, которое выглядит и на вкус, как будто вы провели весь день, готовив его. Ваша семья и друзья будут в восторге от этого...

Малуоба

Этот подлинный традиционный арабский рецепт состоит из курицы, цветной капусты и картофеля. Подавать с простым йогуртом и салатом, чтобы смешать с рисовым блюдом. Это очень просто, у него просто...

Обжаренные грибы и гребешки

Я был в салоне, когда один из моих гостей принес несколько гребешек. Поскольку у меня были грибы, лук и чеснок, я объединил ингредиенты, чтобы создать это блюдо. Этот рецепт быстрый и прост в...

Лосось с коричневой сахарной глазурью

Этот рецепт лосося коричневого сахара с дижоном - мой любимый. Я делаю это быстрое и легкое блюдо слишком часто. Подавать с рисом и брокколи. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут...