Манхэттенский рецепт лука из моллюсков с сердечной смесью овощей, моллюсков и маленькой добавленной специи. Вкусы еще лучше на следующий день.
Ингредиенты
2 (28 унций) банки на кубиках помидоров, невысоки
2 (28 унций) банки измельченных помидоров, невысоки
4 (6,5 унции) банки из рубки, непрекращающиеся
2 столовые ложки вустерширского соуса
1 столовая ложка сушеного орегано
1 столовая ложка сушеного базилика
чайная ложка луковой порошки
3 капли соуса с острым перцем
8 картофеля, кубик
7 морковь, нарезанный
1 красный сладкий перец, нарезанный
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
1 сельдерей Stalk, нарезанный кубиками
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте нарезанные кубиками помидоры, измельченные помидоры и моллюски вместе с соками в большой складе на среднем огне. Добавьте в Вустерширском соусе, орегано, базилике, луковом порошке и соусе с острым перцем. Варить на тупике 30 минут.
Добавьте картофель, морковь, сладкий перец и сельдерей. Варить, иногда перемешивая, в течение 2-3 часов. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 297 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 297 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрий 633 мг | 28% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 9г | 30% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 94 мг | 471% |
| Кальций 152 мг | 12% |
| Железо 22 мг | 119% |
| Калий 1591 мг | 34% |
Вам может понравиться
Похоже, что перевернутая индейка идет против обычных соглашений об жарке груди, но этот метод позволяет всем сокам капать в грудное мясо, сохраняя ее влажным и нежным. С маслом только в полости и под...
Этот рецепт застекленных куриль-курилов-это легкое блюдо из пяти ингредиентов, которое выглядит и на вкус, как будто вы провели весь день, готовив его. Ваша семья и друзья будут в восторге от этого...
Этот подлинный традиционный арабский рецепт состоит из курицы, цветной капусты и картофеля. Подавать с простым йогуртом и салатом, чтобы смешать с рисовым блюдом. Это очень просто, у него просто...
Я был в салоне, когда один из моих гостей принес несколько гребешек. Поскольку у меня были грибы, лук и чеснок, я объединил ингредиенты, чтобы создать это блюдо. Этот рецепт быстрый и прост в...
Этот рецепт лосося коричневого сахара с дижоном - мой любимый. Я делаю это быстрое и легкое блюдо слишком часто. Подавать с рисом и брокколи. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут...